Symtom på kronisk depression, till skillnad från dysthymi och trötthet

Termen "depression" i våra dagar har blivit en typ av etikett, som hänger på all sjukdom, åtföljd av apati.

I själva verket betyder detta ord allvarlig psykisk störning, inklusive psykologiska och fysiologiska faktorer.

Hur man känner igen symptomen på kronisk depression i tid, vilka behandlingsmetoder som finns och huruvida det är möjligt att förebygga sjukdomen - du kommer att lära dig om det från artikeln.

Klinisk bild

Depressivt tillstånd konsekvent låg humör, apati, förlust av smak för livet.

Depression bildas av två källor:

kropp. Brist på entusiasm för depression alltid åtföljd av organiska problem. Sjukdomen kännetecknas av en minskning av nivån av neurotransmittorer i hjärnan, i synnerhet serotonin (känd som "lyckonhormonet"). Problemet kan bero på både försämringen av substansproduktionen och komplikationen av den så kallade återupptagsprocessen.
sinne. Mot bakgrund av ett litet antal av de viktigaste neurotransmittorerna är en person mer utsatt för frustration: även mindre problem och misslyckanden blir ett deprimerat tillstånd hos patienten.

Störningen uppstår som en följd av en mekanisms handling, till vilken i tid en annan oundvikligen förbinder.

Läkare totalt 9 möjliga typer av depression enligt sådana kriterier som varaktigheten och ljusheten i uttrycket av tecken på sjukdom, grundorsaken och övervägande av vissa symptom. Kronisk depression kännetecknas av:

längre tid (minst 2-3 år)
Förekomsten som ett resultat av frekvent känslomässig överbelastning och överarbete på bakgrund av en allmän tendens till melankoli;
implicita symptom.

Kan depression vara kronisk? Ta reda på videon:

Psykologiska utlösare

Riskfaktorer depression är:

Familjhistoria (fall av sjukdom i familjen);
påkänning;
tar mediciner med biverkningen av att blockera serotonin och dopamin, liksom att öka nivån av norepinefrin och kortisol;
sömnlöshet;
psykiska och psykiska problem;
sjukdomar som påverkar centrala nervsystemet (centrala nervsystemet);
alkoholmissbruk
psykiskt tryck från en annan person
erfaren andlig eller fysisk övergrepp
defekter av utseende (imaginärt eller verkligt);
fatalism och "liv med flödet", frånvaron av glädje inom något område av livet (olovligt arbete, "vänner" - tråkiga tråkiga kolleger och så vidare);
negativism (sticka ut det "dåliga" till nackdel med det "bra");
låg självkänsla och / eller självtvivelaktighet

Enligt statistiken lider kvinnor oftare av depression än män.

Detta beror på den naturliga generella ökade nivån av ångest, överflöd av motsvarande hormoner. Separationen av faktorer som provocerar sjukdomen till "kvinnlig" och "manlig" i motsats till vanlig missuppfattningNej.

Trötthet och depression

Termen "kronisk trötthet" var förankrad i världsklassificeringen av sjukdomar 1987. Kärnan i sjukdomen är i ständig svaghet och letargi, åtföljd av oförmåga att helt sova och vila.

Många förvirrar ofta trötthet och depression, men dessa två fenomen är radikalt olika, även om man kan provocera den andra (ömsesidigt beroende).

Bland de viktigaste skillnaderna kan kallas följande:

Depression är en affektiv sjukdom, det vill säga en persons känslor är föremål för aktiv förändring. I mekanismen för kronisk trötthet involveras mer kroppsliga processer.
Till skillnad från depression har kronisk trötthet ingen fysiologiska skäl i sin kliniska bild (vilket betyder att blockering av neurotransmittorer under depression). Enligt läkare är kronisk trötthet resultatet av komplicerade (andliga, intellektuella och fysiska) förlängda överbelastningar.
Ny natur: Om depressiv sjukdom har varit känd för mänskligheten i flera århundraden, är syndromet av patologisk utmattning ett nytt fenomen. Sociologer ansluter detta till en modern persons livsrytm, som accelereras till otroliga gränser, ökar ansvaret inom alla sfärer.

Kronisk trötthet och depression - var är linjen? psykologi:

Sjukdomsförloppet

Kronisk depression kan observeras i formuläret:

processen med kontinuerlig utveckling av depression;
frekventa och stora perioder av depression med små korta raster
inkonsekvent episodicitet, oförutsägbar växling av korta "utbrott" av oordning och tysta perioder

Det finns också 4 former av sjukdomar svårighetsgrad:

ljus;
måttlig;
måttligt svår
svår

Störningen hos sjukdomen bestäms av svårighetsgrad av symtom.

Sjukdomen kan utvecklas på ett av två sätt:

somatisering. Kännetecknas av en kraftig försämring av hälsan. Det finns snabb hjärtslag, ångest, tårförmåga, sömn och matsmältningsbesvär (ofta förstoppning), en allmän försämring av hälsan.
characterological. Depressiva symtom går samman med karaktären hos en person, om sjukdomen drabbas av en melankolisk eller flegmatisk person som är benägen att självanalysera. Det finns milt, pessimism, ageonia (brist på attraktion till nöje), frustration och melankoli, en känsla av existensens meningslöshet.

symtomatologi

Kronisk depression kännetecknas av följande tecken på manifestation:

Passiv attityd hos patienten till sin egen livssituation, likgiltighet.
Inhibering av psyken, oförmåga att koncentrera sig.
Patienten föredrar att spendera tid i den supine staten, den totala fysiska aktiviteten minskar.
Stabil eller frekvent dålig humör.
Sömnstörning
Framväxten av RPP (ätstörningar: anorexi, bulimi, tvångsmätning).
Känslan av konstant trötthet och svårighet att fatta beslut.
Det är ofta orimligt konstant skuld, självkänsla och självkänsla faller stadigt.
Tankar om självmord.

Förekomsten av 3 eller fler symtom från listan kan vara larmsignal. Kanske bör du kontakta en specialist.

Skillnad från dystymi

År 2013 kom ut uppdaterad version av klassificeringen av psykisk sjukdomenligt vilken dystymi är en underart av kronisk depression.

Dysthymia kännetecknas av de första två ovan nämnda alternativen för utveckling av en störning: en känsla av depression på permanent eller lång sikt med små intervall.

I huvudsak är dystymi form av kronisk depression med mer uttalade känslomässiga symptom.

En patient kan inte ens vara så tydligt manifesterad en minskning av självkänsla eller RPP som apati, "återtag i sig", anhedonia.

Hur man klarar av kronisk depression? Ta reda på videon:

diagnostik

Hittills finns det ingen 100% diagnostisk metod. I allmänhet innefattar åtgärder för att detektera depression:

Fysisk undersökning (indikatorer på höjd, vikt, puls och tryck samlas in) och slutför blodtal. Dessa åtgärder är inte inriktade på att diagnostisera psykisk störning i sig, utan vid upptäckande av andra dysfunktioner: till exempel hypofunktion av sköldkörteln eller effekterna av dåliga vanor.
Samtal med en specialist. En kvalificerad psykoterapeut deltar i diagnosen av depressiv sjukdom. Endast han kan bestämma förekomst eller frånvaro av sjukdomen.

Vad är faran?

Konsekvenserna:

Först av allt är depression farligt. återkommande sjukdom när som helst. Ingen kan förutsäga vad som kommer att orsaka en ny våg av depression.
Det är också en kronisk form av sjukdomen. farlig "tyst", inte uppmärksamma processen för bildande och utveckling av sjukdomen. En person kan inte ens vara medveten om förekomsten av sådana problem.
Depression orsakar mänskligt liv oåterkallelig skadaoch det handlar inte bara om självmord. Försämringen av uppmärksamhetskoncentrationen leder till oundvikliga problem på jobbet / studien, och på grund av den ökande isoleringen sänker patienten sin sociala cirkel - och därmed publiken till människor som kunde märka problemet och hjälpa till med att lösa det. Dessutom är de komplikationer som tydligare manifesteras när graden av sjukdom ökar är ännu svårare att eliminera. Ett slående exempel är ätstörningar.

terapi

Hur man behandlar sjukdomen? Depression är en multi-orsakssjukdom, så behandlingen borde vara omfattande, omfattande.

mediciner

Eftersom den fysiologiska faktorn alltid är involverad i depression, måste patienten ordineras för behandlingen. antidepressiva medel. Oftast används i modern medicin:

tricykliska droger;
selektiva serotonin / serotonin och noradrenalinreopptagningsinhibitorer;
monoaminoxidashämmare;
Trazodon, Bupropion, Mirtazapin

Antidepressiva medel behöver tid för uttalad åtgärd och förbättring av den kliniska bilden; minimiperiod - 2-3 veckor.

I detta avseende är den första behandlingen av antidepressiva läkemedel minst sex månader, varefter läkaren reglerar ytterligare terapi beroende på situationen.

Alla antidepressiva medel har vissa biverkningarDärför kan endast en läkare ordinera dem. Dessutom säljs nästan alla antidepressiva medel idag i strikt förskrivning.

psykoterapi

Att genomföra en konversation med deltagande av en specialist är också en integrerad del av behandlingen.

Det hjälper de sjuka återställa kompetensen i det sociala livet, bättre kontrollera dina känslor och kommer troligen att kunna hjälpa patienten att hitta samma trigger, "trigger" som provocerade depression och är roten till problemet.

Används av:

individuell terapi;
familjesession
gruppterapi;
stödgrupper

Används kognitiv (syftar till att normalisera patientens tänkande) psykodynamisk och beteende (vars syfte är att eliminera symptomen på depression) metoder för att organisera terapeutiska sessioner.

dessutom

första behovet ge upp dåliga vanoreftersom de bara bidrar till nedbrytningen av neurotransmitterproduktionssystemet;
i en allvarlig form av sjukdomen kan läkaren ordinera humörstabilisatorer (till exempel, litium);
viktigt att behålla relation med nära och kära;
behöver behålla en fullständig och rätt näring;
vid behandlingssvikt, gäller elektrochockterapi.

förebyggande

Depression kan botas, men det enklaste sättet att förhindra det. Återigen kan depression inte vara 100% skyddad, men riskerna kan minimeras:

stanna. Se till att du vilar dig själv: 5-minuters paus på jobbet (där det är bättre att inte röka, men värma lite, särskilt om arbetet är stillasittande), vecko vila, årlig semester (eller åtminstone var sjätte månad) och självklart hälsosam sömn.
Släpp dåliga vanor. Alkohol och nikotin stimulerar försämringen av återupptagningsprocessen och koffein i stora mängder stimulerar för mycket nervsystemet, vilket kan leda till "spegling" - apati utan koffein eller i slutet av dess verkan på kroppen.
Titta på din kost. Dieten bör vara balanserad och rik på vitaminer.
serotonin genereras i kroppen genom omvandlingen av aminosyran tryptofan. Var noga med att inkludera i din dagliga dietrika tryptofanmat: mjölk och ost (inklusive sojamjölk och tofu), nötter (särskilt jordnötter och cederträ), bananer, jordgubbar, äpplen, persikor, nötköttlever, kycklingbröst, lamm.
Om du ville söt - ät 2-3 skivor mörk choklad. Detta är en utmärkt matkälla till serotonin.
neurotransmittorer - Det här är en slags "användbar inre droger" i kroppen. De låter en person uppleva nöje, därför utvecklas de som en stimulansreaktion. Enkelt uttryckt, gjorde något för evolution / överlevnad / förmån - "få ett godis". Därför är det nödvändigt att normalisera hormonell bakgrund:

svälta inte, äta lite och ofta;
Det är nödvändigt att ge kroppen motion - även en daglig halvtimme promenad kommer att räcka för att börja
hitta en hobby / favorit sak och ägna åtminstone 15 minuter om dagen till den;
ha sex och ha friska förhållanden som ger glädje
ta hand om dig själv och din kropp.

Kronisk depression - inte alls en ofarlig ångestvad det vill visas Glöm inte om tidig diagnos och bättre - aktuell förebyggande av sjukdomen. Allt är fixbart!

Hur bli av med kronisk trötthet och depression? Om orsakerna och behandlingen av kronisk depression i den här videon: