Sömnstörningar är inte begränsade till sömnlöshet och hypersomni: det finns en annan typ av störning - parasomni.
Tidigare när medicinen var extremt underutvecklad och tron på det övernaturliga var en integrerad del av människors världsutsikt, förklarades ofta tecken på parasomnias, inklusive att prata i en dröm, av andar eller demoners ingrepp, så mycket var de skrämmande.
Nu kan experter redan ge ett tydligt svar på frågan om varför en person talar högt i en dröm och att hjälpa dem som har en sådan funktion.
Vad är det som talar?
Övertygelse eller med andra ord somnilokviya- är ett fenomen där en person säger något i sömnsprocessen.
De uttalanden han utterar vanligtvis inte har någon betydelse.
Icke-överenskommelse kan manifestera sig på olika sätt: En sovande person kan tala enskilda ord, göra meningar (oftast märkligt ljudande), moo, hummelodier, göra långa slumrade tal, till och med skrika.
Han kontrollerar inte hans handlingar och kommer inte ihåg vad som händer, eftersom det fortsätter att vara i viloläge.
Sällsynta fall av somnilquia som inte åtföljs av andra sömnstörningar betraktas inte som patologiska och kräver ingen särskild behandling.
Men för människor som är för oroliga över vad de pratar i en dröm är det viktigt att konsultera en läkare.
problemsom en person kan prata med i en dröm:
- Ångest, rädsla för kära. Adherens ser ofta skrämmande ut för dem som är i närheten. En nära person, som en make eller partner, kan vakna upp från en konversation och vakna för att ta det som händer allvarligt, förstår inte omedelbart vad som händer. Om du talar ofta kan det förvärra familjens livskvalitet om de sover lätt: de kommer inte att kunna sova ordentligt.
- Skandaler, konflikter. Eftersom en person inte kan kontrollera sig själv i en dröm kan han säga något som kommer att tolkas negativt av sina släktingar. Till exempel kan en avundsjuk maka, som hört någons namn i mumlet, göra en skandal.
- Obehag på grund av uppvaknande. En orolig släkting eller partner kan bestämma att det är en bra idé att väcka en pratande person.
Om somnilquia, även sällan, ger uttalat obehag till kära, bör kontakta specialisterna.
Oftast ses talande under andra fasen av sömn, men kan inträffa under andra. Repliker, uttalade under den snabba fasen av sömn, låter tydligare och meningsfullt. Om personen talade under den långsamma fasen kommer hans konversation att vara svår att förstå.
Det finns fortfarande starka fördomar kopplade till det faktum att en person i ett samtal kan säga något viktigt som förtjänar noggrann uppmärksamhet.
Det är faktiskt inte: kommentarerna, uttalade under sömnen, extremt meningslös och bär inte något väsentligt. Du borde inte ge dem speciell mening.
Varför pratar folk i sömnen?
Varför pratar en person i en dröm?
Eventuella parasomnier, inklusive samtalande, beror på störningar i mekanismerna för intern reglering av sömn.
Dessa störningar leder till det faktum att elementen i de snabba och långsamma faserna av sömn skärs, vilket orsakar specifika störningar: anfall av rädsla, somnambulism, dåsig förlamning och andra.
Man tror att om parasomniaen orsakar inte besvär för patienten och leder inte till utveckling av andra sjukdomar, det kräver ingen specifik behandling.
Samtal i en dröm är en av de mildaste parasomnierna och skapar bara problem när de observeras upprepade gånger och uttalas.
Avvikelser i mekanismerna för intern reglering av sömn uppträder ofta på grund av mentala och somatiska störningar.
Vad betyder det om en person talar i en dröm? De främsta orsakerna till att tala hos vuxna och barn:
- Värme, uttorkning. Dehydrering i någon grad av svårighetsgrad påverkar arbetet i centrala nervsystemet, vilket kan orsaka olika parasomnier, inklusive att prata i en dröm. Ofta observeras uttorkning i infektionssjukdomar på grund av en ökning av kroppstemperaturen, så det är mycket viktigt att dricka så mycket vatten som möjligt eller göra en oral rehydreringslösning.
- Psyko-emotionell oro. Starka erfarenheter utarmar nervsystemet, vilket leder till sömnstörningar. Vanligen är somnilquia, som uppstod mot bakgrund av psyko-emotionell omvälvning, åtföljd av andra sjukdomar. För att psykotrauma inte ska orsaka psykiska störningar är det viktigt att kontakta en psykoterapeut.
- Kronisk stress. Regelbunden närvaro i en stressfull miljö leder också oundvikligen till utmattning av nervsystemet, vilket i sin tur leder till utvecklingen av psykiska och somatiska störningar, orsakar sömnstörningar, inklusive talande.
- Naturliga och patologiska hormonella förändringar. Till exempel, under graviditeten är många parasomnier mycket vanligare. Det finns även tro på att en gravid mamma som pratar i en dröm kan berätta något viktigt om barnet. Men det är naturligtvis myter.
Hypertyreoidism ökar också sannolikheten för parasomnias.
- Depression, neuros och andra psykiska störningar. Eventuella mentala abnormiteter följs ofta av sömnstörningar som ytterligare förvärrar patientens tillstånd. Som regel talar i en dröm, observerad på bakgrund av psykiska störningar, åtföljas av andra liknande störningar. För att avvikelsen ska försvinna är det nödvändigt att ta kontroll över den underliggande sjukdomen.
- Inverkan av upptagande alkohol, droger, förgiftning. Läkemedel förändrar nervsystemet, påverkar processerna för neurotransmittorproduktion, vilket oundvikligen leder till uppkomsten av olika sömnstörningar. Kronisk eller akut förgiftning med giftiga ämnen har också en kraftigt negativ effekt på nervsystemet.
- Biverkningar av vissa mediciner: antipsykotika, antidepressiva medel, lugnande medel, antibiotika.
- Några neurologiska sjukdomar, såsom epilepsi eller Parkinsons syndrom. Läkemedel som används för att behandla och kontrollera dessa sjukdomar kan också orsaka parasomnias.
- Ätstörningarsåsom nattlig aptit syndrom.
- Nedsatt läge, sömnlöshet. En person som inte kroniskt får tillräckligt med sömn har en ökad risk att utveckla många psykiska sjukdomar och störningar.
Brist på sömn är en allvarlig stress för kroppen.
Själva barndomen är en riskfaktor: alla parasomnias mycket vanligare hos barn. Ca 5-20% av barnen och endast 1-5% av de vuxna står inför talande.
Parasomnias i barndomen är vanligtvis inte farliga och passerar utan spår när de når äldre ungdomar eller vuxen ålder.
Att prata kan leda och andra patologiska förhållanden Därför är det viktigt att inte fördröja att besöka läkaren.
Men i de flesta fall förefaller detta fenomen mjukt och förknippas med stress, känslor, sömnbrist. Över tiden kommer den att försvinnas om de provokerande faktorerna elimineras.
En somnilquia kan också vara ett symptom på andra allvarligare parasomier, såsom somnambulism.
Vad man ska göra
Eftersom talet är utbrett kan vem som helst vakna en dag från en konversation, ropa eller slumra av en person som sover med honom i samma rum. Därför är det viktigt att veta vad man ska göra om det händer.
Viktiga rekommendationer:
- Vakna inte upp. På det här sättet kommer du inte att uppnå någonting, bara skrämma en person och störa hans sömn. Detta kommer inte att göra honom bra och kan till och med förvärra tillståndet, eftersom en plötslig uppvaknande är en stress för kroppen. Ja, och knappast någon kommer att vilja försöka somna igen.
- Om problemet uppstod, rapportera det till personen i rätt form när han vaknar. Prata med honom i en bekväm miljö, som en kopp morgonkaffe. Föreslå att observera problemet: det kanske inte visas igen. Diskutera möjligheten att besöka doktorn, särskilt om avtalet kommer att observeras ofta.
- Försök inte tolka de ord han säger: det här är en meningslös övning. Dessutom kan du missförstå eventuella anmärkningar, hitta en stötande mening i dem som inte är riktigt där.
- Ta hand om dig själv. Om du är rädd när du vaknar från en konversation, försök lugna dig. Avsluta rummet, ta ett djupt andetag, drick ett glas vatten. Om du är en känslig person med sömnstörningar kan det vara bättre att tillfälligt bosätta dig i ett annat rum.
- Skyll inte på honom. Kom ihåg: han kan inte styra sig själv. Om samtalande observeras ofta kan endast behandling hjälpa.
Om barnet har en konversation, ta honom till en barnläkare. Det är inte nödvändigt att göra detta omedelbart efter det första fallet, särskilt om barnet känns bra, får tillräckligt med sömn.
Hur slutar du prata i en dröm?
Det kommer inte att klara det här problemet, särskilt eftersom det kan vara förenat med allvarligare sjukdomar.
Mjuka former av tal kan elimineras genom att eliminera stressfaktorer och justera regimen.
Bästa rekommendationerna:
- Försök att minska stressen. För att göra detta måste du analysera ditt eget liv. Finns det något som ger dig obehag, gör dig ständigt orolig, håller du på tårna? Tänk på hur du kan fixa det eller ta bort det helt. Det är användbart att konsultera en psykolog.
- Två till tre timmar före sömn, bör inte överdriva intellektet eller kroppsaktiviteterna alltför mycket, lämna dem vid en tidigare tidpunkt. Detta gäller till exempel aktiva fysiska övningar, mödosamt arbete med dokumentation och allt som kan övertaxa dig eller göra dig mer energisk (vilket klart är för mycket innan du lägger dig).
- Utför avkopplande behandlingar. Detta kan vara ett bad (med örter, doftande bomber, skum, havsalt), meditation, avkoppling, yoga, lyssna på lugn, trevlig musik (klassiska kompositioner är väl lämpade).
- Sippa en kurs av lugnande medel. (Valerian, Motherwort, Novo-Passit och andra örtberedningar).
Innan du tar det är det bra att konsultera en läkare, särskilt om du har kroniska sjukdomar.
- Anpassa dagregimenFörsök att sova minst sju eller åtta timmar om dagen.
- Undvik skvaller, skandaler, kommunicera mindre med personer som orsakar obehag. Skandaler - en faktor som väsentligt påverkar nivån av nervositet och stress hos varje person.
- Försök att äta fullt och oftare i frisk luft. Brist på vissa vitaminer och mineraler kan orsaka sömnstörningar.
En promenad i frisk luft hjälper dig att slappna av, minska stressen.
Be dina nära och kära att övervaka ditt tillstånd. Om konversationer i en dröm inte upphör med tiden och kommer att observeras tillräckligt ofta bör du konsultera en läkare och genomgå tester som identifierar orsaken till överträdelsen. Din läkare kommer att välja den optimala behandlingen och ge rekommendationer.
Varför säger en person i en dröm:
