Många ungdomar, och inte bara, har en fobi som kallas rädsla för ensamhet. Å ena sidan är detta vanligt, men å andra sidan betyder det inte att det inte är nödvändigt att hantera det. Bli av med denna rädsla kommer att hjälpa experter psykoterapeutisk bias, men många människor vill inte tillgripa detta. Du kan försöka bli av med denna fobi själv.
Om en person är ensam betyder det inte att detta straff är ovanifrån. Det är bara inte tid ännu, eller så bestämmer ödet. Det finns människor som inte är ensamma, som har familjer, men av någon anledning känner sig ensamma. Förstå dig själv, kanske inte allt är så läskigt som du föreställde dig. Det är viktigt att förstå detta, annars kommer denna rädsla inte att leva i fred.
I princip skulle det vara konstigt om många inte var rädda för ensamhet: annars skulle vi alla inte behöva nära människor. Det som kallas "vila från alla", för att vara ensam betyder det inte att du vill vara ensam. Som ni kan se finns det många sådana människor. Det viktigaste att förstå, vad är din rädsla för ensamhet? Verbal eller verklig?
Verbal - denna ensamhet, uppfunnad av dig. Du har bara inget humör, kanske depression, du vill inte se någon.
Den verkliga är när en person verkligen känner sig ensam. Han har inte sin egen hälsa, inga nära vänner eller släktingar.
Hur man hanterar rädslan för ensamhet?
Tja, till att börja med kan vi säga att denna rädsla är en del av vårt liv, men vi måste diversifiera det på något sätt. Konditionera, få ett husdjur, gå ut oftare på kvällarna med vänner på ett café, det vill säga uppta dig med en användbar aktivitet för att inte känna dig ensam. Gör något vackert för din själ, till exempel, besök ett konstgalleri.
Till en person som saknar sin egen hälsa: Var inte sur, klaga inte, men börja agera. För det första, rita inte ditt ideal, eftersom det inte finns några idealiska människor, annars kommer du att bli besviken. Din framtid är i dina händer. Så lita bara på dig själv. Naturligtvis kan du tillgripa hjälp av en professionell matchmakare i denna fråga eller be dina nära vänner att hjälpa, men annars - det här är bara din fördel. Det viktigaste - att gå målmedvetet mot ditt mål.
För att uppnå framgång i ditt personliga liv och var vänlig med din partner, se till att du kan förvänta dig allvarlig kritik. Ta också hand om ditt utseende, var inte för stängd, annars kanske hälften tror att du är arrogant.
Utbildningsövningar
Du kan erbjuda att spela med ditt öde i motsatt riktning. Det vill säga du bor i samma värld, men du känner dig ständigt osäker och annorlunda. Till exempel, idag känner du dig ensam - det betyder att du uppmärksammar dig själv. Det är väldigt enkelt, fråga en passerby eller vän för att hjälpa dig med något, och du kommer se att du inte kommer vara så ensam. Och eftersom du kommer att svara på din begäran betyder det att du inte längre är helt ensam.
En gång i veckan, gå ut till folket. Gör den här vägen för dig själv till det maximala, så det räcker för hela veckan.
Varje kväll, sätt dig ner i ditt varma hörn, lyssna på din favoritmusik eller en intressant film, tänk på de människor som är kära för dig.
