Självkänsla är en av de viktigaste faktorerna som påverkar hur en person bygger sitt liv. Lågt självkänsla orsakar misslyckande, men det är fixerbart. Typen av personlig uppfattning gäller inte medfödda egenskaper, eftersom den bildas under livet och därmed ändras. Om du gör en insats kan du bli av med några komplexa; från de förträngda och osäkra, bli den bästa versionen av dig själv, lär dig att skratta åt små problem, enkelt dela dem.
Självbedömningsskala
Grunderna i uppfattningen läggs i barndomen och ungdomar. Puberteten är ofta förknippad med komplex, och detta är inte långt ifrån sanningen. Även vuxna kan inte alltid övervinna de negativa konsekvenserna. Tonårskomplex följs med lite liv, andra lyckas övervinna dem. Men det finns en annan extrem, när det är svårt att erkänna bristerna, att se det positiva i andra.
För att göra det lättare att studera har en särskild skala skapats. Det skiljer fem huvudtyper - låg, låg, tillräcklig, hög, överskattad.
Låg självkänsla
Lågt självkänsla är ett erkännande att vissa resultat inte har uppnåtts under den nuvarande livet. Det kan observeras hos dem som fortfarande är långt ifrån sina mål. Arten anses vara den värsta, även om denna åsikt är ogrundad. Det svåraste av allt är de som har låg självkänsla. Denna typ har fördelar.
Ett bestämt plus är att en person styrs av sina egna drömmar. Han förstår att det önskade arbetet ännu inte har hittats, det är bara möjligt att få en lägenhet om några år, och för allvarliga relationer har han inte tillräckligt med villighet att acceptera en annan helt. Det verkar som att insikten om brister är det första steget mot deras eliminering. Lågt självkänsla är emellertid fortfarande inte tillräckligt, så ägaren är ibland svår att hantera förtryckande tankar om hans underläglighet. Men det är lättare för honom att bli av med självavskrivning än för dem som har en lägre självuppfattning.
Lågt självkänsla
Lågt självkänsla är en underdrift av kvaliteter och färdigheter; jämförelse med någon annans fördel. Det är långt ifrån tillräckligt lika dyrt. Självtvivel ständigt jämförs med andra och gör besvikelse överraskande. Det verkar som om någon är mer framgångsrik, framgångsrik, stilig, begåvad. Deras positiva egenskaper ignoreras, uppfattas som obetydliga.
Kvinnor är mer komplexa på grund av deras utseende. Skämt om "en fula flickvän" har ett sanningskorn - många är rädda för att vara på plats en oattraktiv vän bredvid en dödlig skönhet. Flickor vänder sig till plastikkirurger, försöker fixa, enligt deras åsikt, inte de bästa ansiktsegenskaperna eller ta bort bristerna i figuren. Orientering på kända modeller, vars bilder alltid försiktigt retuscheras, berövar individualitet, gör dem komplexa och avvisar deras utseende.
För män är ett seriöst slag jämfört med mer framgångsrika klasskamrater / bekanta / släktingar / kändisar. Det faktum att någon uppnår ett mål och har allt som kan bli drömt om gör ont i själen. Dessa jämförelser orsakar ofta apati eller depression. Men både män och kvinnor upplever obehag av olika skäl. Flickor avundas vänner som har uppnått höga positioner; ungdomar faller i förtvivlan på grund av att deras vän anses vara mer attraktiv i vännerna.
Ett effektivt sätt att öka självkärlek är att överge jämförelser eller åtminstone minimera dem. Att fokusera på egenutveckling är mycket effektivare än lidande eftersom vänner fick lägenheter, bilar, gift sig eller lyckades gifta sig. Den senare förnekar lusten att bli bättre, dödar den radikalt.
Tillräcklig självkänsla
Tillräckligt självkänsla är det optimala uppfattningskriteriet. Det gör det möjligt för dig att djupt analysera ditt eget beteende, färdigheter, egenskaper. De som uppfattar sig tillräckligt kan lätt erkänna misstag, märka misstag och försöka rätta till dem. Sådana individer tenderar att sträva efter förbättringar - både i sig och i livet i allmänhet.
Ägare av denna typ skrattar enkelt på sig själva, inser deras ofullkomligheter, men ser de bästa egenskaperna. Dessa människor ställer inte upp ouppnåliga mål. Det är främmande för dem att bevisa för resten den imaginära överlägsenheten, att skryta om prestationer, för att försöka skjuta ut på något sätt - troligen utbröt de det efter pubertets slut. Det finns de som lyckades hitta en "mitten" i vuxen ålder, vilket visar möjligheten att förändras i någon period. Tillräckligt självkänsla är inte en gåva ovanifrån, inte ett tecken som överförs genetiskt. det kan bildas. Det tar mycket tid, men resultatet motiverar alla ansträngningar.
Hög självkänsla
Hög självkänsla - en objektiv medvetenhet om sin egen överlägsenhet i någonting. Karaktäriserad av framgångsrika, oberoende, uppnådda personligheter. Du bör inte betrakta det bästa alternativet jämfört med tillräcklig, eftersom det finns risk för stolthet. Men hög självkänsla är att föredra för låg eller överskattad, särskilt om den stöds av riktiga fakta.
För sina ägare är det karakteristiskt att sträva efter framgång, glädja sig över ens obetydliga segrar och lyfta fram sina styrkor. De förstår att i vissa branscher är de överlägsen andra anställda, och vissa uppgifter kan slutföras utan att tillämpa titaniska ansträngningar. Det finns inget negativt om det. Det är nödvändigt att se till att förmågan att tänka kritiskt och inte att berömma dig själv.
Hög självkänsla
Hög självkänsla är den andra ytterligheten; det motsatta av diskreta. Det är inte mindre farligt, men av någon anledning anses det vara mer föredraget.
I ett fall är denna typ en följd av komplex. Att försöka övervinna avvisandet av sig själv, en person klä sig till någon personlig kvalitet, vilket gör det till en positiv. Samtidigt är det inneboende att bevisa för andra sin egen exklusivitet och betydelse. Omgivande människor anser att sådana åtgärder indikerar arrogans och stolthet. I själva verket försöker man försäkra sig om att deprimerade komplex, som var värda att slåss annars.
Ett annat alternativ för utvecklingen av hög självkänsla - miljöpåverkan. Föräldrar ger stolthet i barnet, ständigt betonar sin unika, talang, originalitet. De gör det med de bästa avsikterna, men konsekvenserna är beklagliga. En vuxen person som inte vet hur man ska utvärdera sig nyktert växer upp från en skämt baby. Han har bott länge separat, han jobbar, han väljer självtypen, men han släckte inte av föräldraansvar som fastnar i huvudet.
Oförmågan att kritisera sig leder till en förvrängd uppfattning om verkligheten - det verkar som om hela världen står emot; ständigt saknar godkännande kollegor och bekanta verkar värre, ovärderliga. På toppen av sådana erfarenheter kommer förverkligandet av icke-idealitet. Det åtföljs ibland av depression, följt av en global omprövning. Men vissa är inte "botade" genom att fortsätta att betrakta sig för att vara bäst fram till slutet av deras liv och ta uppsåt att andra inte märker detta.
En viss nivå av uppfattning kan inte betraktas som en mening. Lågt självkänsla kan bli tillfredsställande. Det beror på olika saker - miljön, mänskliga strävanden, mål. Vem som helst kan justera uppfattningen om så önskas, med stöd av åtgärder. Situationen är statisk i ett fall - om du inte försöker ändra någonting, hävdar att detta är en medfödd kvalitet. Komplexen elimineras - antingen självständigt eller (i vissa fall) med hjälp av specialister - psykologer, psykoanalytiker.
