Frågan om hur man lever efter en skilsmässa uppstår i de flesta människor som upplever en paus i relationerna, för denna händelse förändrar livet drastiskt.
Du är fri igen, men samtidigt är du förlorad.
Psykologi hos en skild kvinna
Familj förstörelse - prövning för båda könen. Kvinnor, som regel, upplever detta mycket smärtsamt, särskilt om de var mycket starkt knutna till sin man.
Fröken honom
Kärlek, emotionell koppling till en person passerar inte omedelbart.
Och varumärket förblir i många år. Första gången en kvinna kan sakna sin ex-make mycket. Vad man ska göra
Alla hennes tankar är inriktade på en sak: är det möjligt att återvända allt tillbaka, för att förbättra relationerna?
Oförmåga att släppa går leder till neuros, depression. Jag vill inte jobba, slappna av, ta hand om dig själv och huset. Hon spenderar tid i meningslösa upplevelsermen mannen kommer inte tillbaka.
Istället för att bygga upp sitt liv bor hon bara med tankar om sin före detta man och erfarenheter, varför det hände. Med tiden minskar smärtan. Men det finns en kategori kvinnor som i många år kommer ihåg bara en man.
Beroende på en make som inte längre är där leder det till att hon förblir ensam och vill inte eller är rädd för att starta ett nytt förhållande.
Hata honom
Det finns också motsatta känslor av kärlek: hat till före detta man. Hon kan uttrycka sig i verbal aggression, överfall, anklagelser, förbud mot att träffa barn.
Men inte alla kvinnor uttrycker hat öppet, hon kan helt enkelt samla inuti, orsaka dåligt humör och känslor.
Denna känsla framträder som svar på orättvisor: han förändrade mig, kastade, begick fysiskt eller moraliskt våld.
I båda fallen rekommenderas arbetet med en psykolog. Emotionell missbruk från en annan person blir orsaken till konstant stress, oförmåga att harmoniskt bygga sina egna liv. Du är inte beroende av dig själv, utan på din ex-make, oavsett vilka känslor du upplever.
Psykologi hos en skilsman
Även män går igenom en skilsmässa, men lite annorlunda. De är mindre känslomässigt mer praktiskt. På många sätt beror erfarenhetens styrka på orsaken till gapet, som anses vara skyldig.
beteende
Hur uppträder män efter en skilsmässa? En man efter en skilsmässa kan ta helt olika handlingar beror på förhållandet med före detta fruhans mål:
- försöker vara säker på att se barn om de är viktiga för honom
- Tvärtom begränsar det kommunikationen, försvinner. Detta kan bero på skam, ilska, vrede mot ex-fruen;
- det börjar "allt illa", letar efter flyktiga anslutningar på sidan;
- flyttar för att leva med sin älskarinna, som uppträdde under sin levnadsperiod
- bestämmer sig för att spendera lite tid ensam för att flytta bort från skilsmässan.
Vad känner han för?
Känslor och känslor beror på en viss persons karaktär, orsakerna till skilsmässa. Vem oroar sig och skilsmässa för en man är också stressigt. Han kan känna skuld, vrede, vrede. Om förhållandet var komplext, kommer det en känsla av befrielse.
Samtidigt, även efter avskiljning, är det svårt för en man att ge upp känslan av ägande, därför kan han vara avundsjuk på sin ex-fru för en ny partner.
Först kan han tänka, och huruvida du ska återvända fruen tillbaka. Detta är en normal reaktion och ett av separationsstegen. Men efter en tid kommer det att bli medvetenhet och beroende av det nuvarande tillståndet.
Är det synd?
Det är svårt att svara på detta otvetydigt, allt beror på orsakerna till att klyftan inträffade.
Om paret skilde sig eftersom mannen har förändrats, är det troligt att han kommer ångra gärningen och Jag kunde inte hålla min familj.
Hustrun är den närmaste personen, hon blir en del av det vanliga livet, och inte det faktum att den nya partnern blir bättre. Många män, även efter flera månader, försöker återvända till familjen, till den bekanta omgivningen, till hustrun och barn.
Men om orsaken till skilsmässan var kvinnlig förräderi, knappt en man kommer ångraDet bröt upp med henne. Snarare kommer han att försöka bryta all kommunikation.
Vad är syndromet på 17 månader?
De flesta män upplever gapet relativt enkelt. De har ingen depression, de behåller känslomässig stabilitet och njuter av livet, snabbt hitta en ersättande make.
Men efter ungefär sex månader kommer besvikelse, depression kommer, förvirring. Semestern, som var önskad, fungerade inte.
Den tidigare fru verkar bättre än den nya och mannen inser att han hade fel i sitt val. Denna period är psykologer och kallade syndromet 17 månader efter skilsmässa.
Funktioner av det första året
Under de första 12 månaderna du vänja sig på den nya livsstilen.
Det finns ingen nära person med dig, med vilken du delade en säng, gick till vila, diskuterade problem, gemensam glädje.
Skilsmässa i någon person upplevs som allvarlig stressoavsett orsakerna till det.
Först kommer avslaget. Det här är scenen när du tror att det här är omöjligt, det är oerhört hur denna situation kunde ha hänt. Då kommer förhandlingsstadiet - plötsligt kan du återvända allt.
Då kan man faller i depression, deprimerat tillståndnär ingenting behagar verkar det som om livet är över.
Men depression går gradvis bort, och medvetenheten börjar, beroendeframkallande. Du låter den andra personen gå ut ur ditt liv, du förstår att det inte finns något sätt tillbaka, du måste leva ensam.
Någon rusar omedelbart in i ett nytt förhållande. Ibland hjälper de, men oftast är det ett misstag. För att nästa fackförening ska bli framgångsrik och harmonisk är det nödvändigt först och främst inser vad fel du gjorde i ett tidigare förhållande.
Vad komplicerar en skilsmässa efter 20, 30, 40 och 50 års äktenskap?
I vuxen ålder är skilsmässa svårare. Du är knuten till en partner känna till alla hans vanor, styrkor och svagheter. Om även vid åldern i fyrtio år kan du fortfarande ingå ett nytt förhållande, då efter 50 blir det svårare att göra, och få beslutas att skapa ett nytt partnerskap.
Under perioden av medelålders kris sker skilsmässor oftast, och i detta fall är den vanligaste orsaken en man som plötsligt inser att det gamla livet har upphört att passa honom.
Han får en ung älskarinna och lämnar familjen. Detta är ett stort slag mot hans hustrus självkänsla, för hennes ungdom har gått och Att hitta en ny man är svårareän 30 år.
Men ibland blir en skilsmässa efter 20-30 års äktenskap en väg ut när människor äntligen befrias från varandra. Barnen växte upp, vänster, mannen och fruen var ensamma och insåg plötsligt att de faktiskt inte håller något nära.
Skilsmässa efter 40, 50 år är fylld med mannen är ensam. Efter vanan att leva tillsammans blir det en riktig utmaning.
Hur inte bli galen och dra dig ihop?
Känslor går vild, du är ständigt nervös, gråter, orolig, kanske försöker ringa till din tidigare make eller leta efter ett möte med honom.
Allt detta bidrar till nervsystemet, framkallar utvecklingen av somatiska sjukdomar och förvärring av kronisk. Därför måste du dra dig ihop och vila. Men hur man gör det?
- grepp. Det är att inse att du inte är tillsammans nu. Titta nätt på situationen, erkänna för dig själv att skilsmässan är utfärdad, och det går inte att gå tillbaka.
- Låt gå. Mänskligt släppa makan. Uttryck din tacksamhet till honom för att ha varit i dessa år och önskar honom lycka.
- För att förståatt varje person är fri i sitt val. Du kan inte tvinga någon att vara där, bara för att du vill ha det.
- Var noga med att få ett yrke. Om du ligger på soffan med tankar på hur allt är dåligt, så är det inte långt ifrån innan neurosen. Fyll dagen med aktivitet: arbete, hobbies, intellektuell verksamhet, sport. Det viktigaste är att det inte finns tid för sorgliga tankar.
- Få stöd av dina nära och kära. Att överleva en skilsmässa i ensamhet är svår. Föräldrar, vänner kommer att lyssna, ge råd. Adressera de personer du litar på, vem kan förstå din situation, känslomässigt stödja och ge nödvändiga råd.
- Om det inte finns några människor att prata med, gå till en psykolog.
Hur man återställer och återhämtar sig?
Regler för återhämtning efter skilsmässa:
- Ta hand om dig själv. Samtidigt som man upplever en stressig situation, glömmer folk ofta sig själva. Gå till frisören, köp nya kläder, gå på en resa.
- Flytta över. Och varför inte? Ny bostad - nya bekanta, arbete, känslor. Här påminner ingenting om din make, det finns inga personer som försöker vara intresserade, och varför det hände och vem ska skylla på.
- Älskar dig själv. Lär dig att tänka på dig själv. Om du är orolig att makan inte längre är omkring, betyder det att han har blivit världens centrum för dig. Men makan på samma gång, troligtvis, kommer inte ens ihåg dig.
Så du tar hand om dig själv, ökar självkänsla, hitta ett livsmål.
- Allt är inte förlorat, livet slutar inte. I en period när du upplever stress efter en skilsmässa, verkar det som att inget gott någonsin kommer att vara. Det är faktiskt inte. Du behöver tid för att återhämta sig, för att anpassa sig till nya livsvillkor.
- Var ansvarig för ditt liv. Du bygger din egen lycka, och ingen kommer att göra det för dig. Så börja hantera ditt liv och inte tänka på att lycka beror på någon annan.
Hur börjar man från början?
Finns det liv efter en skilsmässa? Rusa inte omedelbart in i ett nytt förhållande.
Det händer ofta att du stöter på en intressant person, och du har mycket snabbt bunden en ny roman.
Du försöker glömma i det här förhållandet, men du hamnar i samma misstag. Att inte ha arbetat med tidigare problem, utan att slutligen släppa in det gamla förhållandet, i slutändan kommer du till samma sak. Ge dig själv tid att slappna av, ompröva.
Nytt liv är helt släpp gammalt. Du borde inte behållas från att utvecklas. Träna känslorna till den tidigare makan. Helst bör du komma ihåg honom lugnt, med en känsla av tacksamhet under de senaste åren, eller åtminstone med likgiltighet.
Hur man kan övervinna ensamhet?
Ensamhet är en period när du äntligen kan ta hand om dig själv, bättre känna dina önskningar. nu du är fri och fri att göra vad du vill ha.
Du behöver inte laga middag, om du inte vill tvätta det, kan du även rengöra det när det är bekvämt för dig. Nu möter du med några människor, kom hem sent och ingen rullar upp skandaler, krävande förklaringar.
Med ensamhet behöver man inte slåss, men acceptera det bara som ett tillfälligt fenomen. Om du vill kommunicera, har du vänner, släktingar, gör nya bekanta.
Psykolog tips för ex-fruar
Släpp av mannen
Inse att du nu bor separat. Mannen valde den här vägen, och det här är hans beslut.vilket måste respekteras. Om du älskar en person, ge honom frihet. Att släppa taget är att uppnå harmoni inom dig. Nu är han inte med dig, så det borde vara.
Lär dig att leva utan honom.
Först måste du lära dig självständighet.
Många kvinnor är rädda för ensamhet eftersom de inte kan ta ansvar för sina liv och barn och lita på en man i allt.
Stark kvinna kunna leva självständigt, lösa vardagliga problem, höja barn, tjäna pengar.
Möts inte
Hur kommunicerar du med din ex-make efter en skilsmässa? Om du inte har gemensamma barn, och fastigheten är uppdelad, kommunicera med din ex-make inget behov.
Först är det bättre att undvika möten alls, eftersom varje möte är en ny känsla och erfarenhet.
Du kan börja kommunicera efter en tid då du inte längre har ömsesidiga känslor, och du upplever roligt närvaron av varandra.
Försök att glömma
För att glömma en person måste tiden gå. Tvinga dig själv att göra det. Du måste vänja sig på att makan inte längre är i närheten. Om du ständigt har tankar om honom, håll dig upptagen. intellektuell aktivitet.
Hur man glömmer:
- hitta något att göraså att det inte finns ledig tid;
- tillåt dig själv träffa andra människor, men inte för ett seriöst förhållande, men för lätt flört att känna sig som en kvinna intressant för andra män;
- ta bort alla minnen från honom: foton, videoklipp, sidor i sociala nätverk, telefonnummer, fråga släktingar och vänner för att inte tala om den tidigare makan.
Hitta en följeslagare
Hur man hittar en man efter en skilsmässa? Första gången du inte behöver alltid söka någon att hitta, ge dig själv tid. ta vila, anpassa och bli av med stress.
Låt dig vara glad. Om du bekantar, gå till kontakten. Det är inte nödvändigt att kunskapen fortsätter, men du måste utveckla självförtroendet och känslan av kvinnlig attraktionskraft.
Gifta sig
Hur man gifter sig efter en skilsmässa? Du har en man, och han erbjuder att gifta sig.
Det är troligt att du har det kan finnas tvivel. Du fruktar upprepning av ett misslyckat äktenskap.
Om du är osäker, hitta var du får det här osäkerhet. Vad är du rädd för? Prata med en ny man om tvivel. Men detta borde inte vara i form av ett klagomål, be om råd.
Ingen garanterar att det inte kommer bli några misstag.men du kan bygga din egen lycka. Efter att ha beräknat misstagen från det förflutna, vet du vad du inte borde göra i ditt tidigare beteende.
Psykolog rekommendationer till tidigare män
Lär dig att ordna livet
Hur man bor ensam efter en skilsmässa från sin fru? För män Jag gillar inte självständighet, du måste laga mat själv, göra städningen, så många försöker hitta en ny tjej för sig själv så snart som möjligt.
Och här ligger misstaget - om du bråttom med ett val kan unionen igen misslyckas.
Hur man bor:
- lära sig att laga mat;
- njut av frihet och avkoppling ensam;
- ta upp arbete och självutveckling
- försök att se tillbaka på ditt liv, ta itu med prioriterade mål.
Justera din integritet
Efter skilsmässan kan inte justera det personliga livet?
Om du verkligen och så snart som möjligt vill starta ett nytt förhållande kan du börja kommunicera med den allra första tjejen som du träffade. Som ett resultat, en ny besvikelse.
Tillvägagångssätt relationer tänkte ut. Be omedelbart inte efter ett seriöst förhållande, ta reda på en bättre partner.
Om ditt äktenskap bröt upp på grund av svek, då misstanke kvar till motsatt kön. Men misslyckanden i det förflutna betyder inte att den nya unionen kommer att vara densamma.
Släpp bara av situationen, njut av livet, och nya relationer kommer säkert att dyka upp.
Skilsmässa - detta är inte slutet på livet, men bara stora förändringar. Titta på det från andra sidan, nya möjligheter öppnas för dig.
Är det värt att "stanna vänner" efter skilsmässa och i vilka fall? Ta reda på en psykologs åsikt:
