Hur bli av stammar: metoder för psykologisk påverkan

Problemet med stammning står inför både vuxna och barn. En sådan egenskap kan förvandlas till onödiga komplex, svårigheter att bygga en karriär och relationer. Det är därför som människor som står inför ett problem kämpar med frågan om hur man ska bli av stammar, och om det kan ske självständigt.

Experter tror att en talfel kan besegras, men för det här måste du jobba och träna hela tiden.

Orsaker till talförlust

Varför stampar folk, och hur hänför sig detta till spänning? Denna fråga anses vara oerhört populär, eftersom orsakerna till en talfel inte är helt förstådda.

Oftast uppstår denna patologi på grund av en stark nervös chock eller skräck. Om barnet i början av barndomen led något hemskt eller skrämmande, kan det påverka hans talförmåga. Läkare noterar att storleken på problemet beror på graden av chock.

Vissa människor stotter bara i spänningsögonblick, medan andra lider av patologi dagligen, vilket hindrar dem från att upprätta verbal kontakt med andra.

Bland orsakerna till stammarning kallas medfödd predisposition. Om mamma och pappa lider av en sådan talfel är det troligt att det kommer att upptäckas i barnet.

Kanske är de viktigaste råd som kan ge någon läkare och psykolog det du behöver ta itu med problemet i en tidig ålder. När hjärnan utvecklas kommer chansen att lyckas korrigera defekten minska.

Övningar för att eliminera stammar

Hur kan du bli avstammad om problemet fortskrider och förhindrar att en person lever? Kanske är det mest effektiva sättet att kämpa speciella övningar. De kan användas hemma, men det är bättre att kommunicera med en talterapeut. Specialisten kommer inte bara att prata om övningarna, men visar också exakt hur de ska utföras.

Så vilka övningar är mest effektiva för att hantera en talfel?

1. Det är nödvändigt att uttala bokstäverna i alfabetet, gradvis öka hastigheten. Först försöker en person helt enkelt reproducera bokstäverna utan stammning. Vid varje avbrott måste du starta övningen igen. När alla bokstäver heter, måste du öka hastigheten på uttalet.
2. På chant bör uttalas vokaler, medan du drar bokstäverna "A", "O", "U".
3. I kursen gå och tunga twisters, som bör uttalas först långsamt, och sedan snabbare och snabbare.
4. Du kan utföra andningsövningar. För att göra detta, stå upp rakt, fötter axelbredd isär, huvudet ser fram emot. Därefter tar en person djupt andetag och vrider huvudet till höger. När den vrids, andas det utåt. Det är nödvändigt att upprepa övningen med huvudet åt höger och vänster åtminstone åtta gånger.

Talterapeuter uppmanar ofta sina patienter att memorera dikter och sjunga sånger. I de första klasserna kommer personen att möta konstant stammning, men gradvis kommer han att kunna bättre och bättre prata orden. Förutom alfabetet kan du spela föreningar, kalla hastigheten på ett ord på ett visst brev.

Om personen fortfarande inte vet hur man kan bli avstammad, kan han använda sig av yoga. Tack vare ett utarbetat övningssystem är det möjligt att slappna av musklerna och tona kroppen. Här är bara de första klasserna bör ske under kontroll av en erfaren specialist, men annars finns det stor risk för skada.

Drogbehandling

Försöker att lära sig att stoppa stammar, de flesta patienter inser inte ens att detta kan göras med hjälp av droger. Här är det viktigt att komma ihåg en regel: du ska bara ta de läkemedel som ordinerades av en läkare. Oberoende användning av piller leder inte till något bra och kan bara förvärra det allmänna hälsotillståndet.

Oftast, när stammar, ordinerar läkare följande läkemedel:

• antikonvulsiva läkemedel "fenibut";
• antispasmodisk "Magnerot";
• lugnande läkemedel "Afobazol";
• drog "Novopassit";
• Du kan också använda Valerian och motherwort infusion för en lugnande effekt.

Varje sådant verktyg har sina egna nyanser av effekter på kroppen. Så, "Phenibut" lugnar nervsystemet, hjälper en person att bli av med kramper och känslor av ångest. Detta verktyg har dock ett antal biverkningar. Speciellt när det tas, kan svaghet, yrsel och allmän slöhet uppstå.

Det är därför som droger ska tas endast i en specifik, förskriven dos och endast efter samråd med din läkare.

Folkmekanismer för att bekämpa stammar

Hur man blir avstammad av stammar på egen hand i hemmet är en mycket aktuell fråga, för ofta skämmas folk för sina särdrag. De föredrar att behandla utan hjälp av en psykolog eller talterapeut.

I sådana fall är relevanta metoder för psykologisk inverkan, som kommer att diskuteras senare, och folkmekanismer. Vilka populära recept är särskilt efterfrågade och lyckades bevisa sin effektivitet?

1. Buljong på äppelskal.

För dess förberedelse måste du hälla skalen av äpplen med en liter kokande vatten och koka det över låg värme i 5-6 minuter. Därefter läggs en nypa socker till buljongen, varefter den kan druckas dagligen vid 100-200 ml.

2. Buljong att skölja på grundval av örter doftande.

30 gram torkade örter behöver hälla 0,5 liter. kokande vatten. Koka sedan buljong i ett vattenbad i 7 minuter. Denna komposition bör gurgla varje morgon i 40-50 sekunder, men det rekommenderas inte att svälja buljongen.

3. Buljong att skölja på basis av citronbalsam.

Det här verktyget är väldigt lätt att förbereda: du måste hälla 20 gram citronbalsam med en halv liter kokande vatten och låt dig infilera i en halvtimme. Strained buljong kan gurgla varje 5-6 timmar.

Folkmekanismer används bäst i kombination med medicinering och övningar. I detta fall kommer sannolikheten för helande att vara högre.

Vägar av psykologisk inverkan på sjukdomen

Psykologer tror att stammar är direkt relaterad till en persons inre problem. Komplexitet, självtvivelaktighet, otrygghet - alla dessa problem ger upphov till talfel. För att bli av med dem måste du följa följande tips:

• en person måste lära sig att slappna av, glömma problem och ge upp onödig stress;
• repetera alltid tal flera gånger före en ansvarsfull händelse eller intervju, speciellt med fokus på dess svåra stunder;
• du behöver lära dig att pausa under en konversation i de ögonblick när stammar kryper upp. Detta kommer att hjälpa personen att dölja sin egen brist;
• Under kommunikationen måste du tänka åtminstone om dina egna talfel. En person bör distraheras, uppmärksamma andras beteende och deras sätt att samtala.
• Varje dag måste en person börja med att berömma sig själv. Så fort komplexen återvänder, blir problemet med stammar också mindre.

Hur bli av stammar på kortast möjliga tid? För att uppnå det önskade måste en person använda alla ovanstående metoder. Talterapeuter rekommenderas att göra talövningar, ständigt sjunga och lära sig att andas korrekt. Läkare råder att ta speciella droger, men psykologer glömmer inte självhypnos. Men det mest effektiva sättet att hantera problem är att försöka älska dig själv. Så snart en person blir av med komplexen, upphör han att vara nervös och slappna av, problemet kommer långsamt att försvinna.

Lisa, Omsk