Liv

Tomhet i själen eller 7 ovanliga sätt att bli av med problemet

Enligt experimenten av Duncan McDougall väger människosjilen endast 21 gram. Om vi antar att detta är sant, hur mycket tråkighet tar bort från inre glädje? Medan svaret är okänt. Det är bara att sträva efter att se till att tomheten i själen inte dröjer länge. Depression, smärta, tyngd, trötthet och likgiltighet är inte värda att spendera ditt liv på. Hur man gör själen "svart hål" stramad en gång för alla? Hur man helt, utan berövning, räddar 21 gram av din egen själ?

Hur man klarar av tomhet i själen

Empathize med hjältarna

Detta alternativ är ett försök att fylla dig med nya känslor. Du kan uppleva bokhjältarnas känslor, aktörer i bio eller teater, nära och kära eller till och med främlingar. Det viktigaste är att känna atmosfären, situationen, andras erfarenheter. Varför gör det här? Sådana åtgärder kommer att hjälpa till:

utspädd inre lugn, bli av med rutinen;
att ge nya, kanske tidigare inte upplevda känslor;
identifiera de viktigaste problemen, eftersom stunderna med de högsta känslomässiga omvälvningarna är de problematiska ämnen som är dolda i det undermedvetna;
bli av med tristess, trötthet, slöhet;
Lär dig att hitta vägar ur svåra situationer där hjältar faller;
Det är bättre att studera andras psykologi, egenskaperna hos deras beteende
att utveckla den inre världen;
dra slutsatser, hitta moral, idé, lära av andras misstag.

Beroende på bokens genre, film, prestanda, kan du fylla din andliga, känslomässiga eller intellektuella skål till brädan. Därefter försvinner tomheten inuti sig själv. Sådana råd kommer att vara intressanta även för dem som inte lider av interna sår, men vill verkligen varna dem.

Kom ihåg barndomen

Dagliga uppgifter, fåfänga, stort ansvar, en väldigt rigid ram gör en person för vuxen. Vad betyder detta och vem är "vuxna"? Enligt många är det människor som:

behåll dina känslor under strikt kontroll
de drömmer inte, de ser realistiskt på världen, nyktert;
de tror inte på mirakel, visa sig som skeptiker, cyniker i förhållande till dem;
i alla situationer, utan undantag, glömmer de deras "vilja" till förmån för "måste";
De ställer in familjens huvudsyfte och arbete, i deras tankar finns det ingen plats för dåligt betald kreativitet, självförverkligande utan vinst.
lägg alltid logiken högre än hjärtat;
riskera aldrig, gå på äventyr, hålla sig till den gyllene medelvärdet, gå inte till ytterligheter.

Och allt verkar vara bra och rätt, men på något sätt också "vuxet". Boring, grå, slät, utan utsikter, tillväxt, utveckling.

Ibland är det bättre att komma ihåg ditt inre barn och skämma bort honom lite. 35-årig advokat vill hoppa på en studsmatta - ja tack. Någons mormor ville spela snöbollar med sin make, för att göra en snöängel - varför inte? Fadern till fyra barn kom ihåg barndomsdrömmen om att bli en stjärnkrigare, och han köpte en leksakspistol - så vad?

Det maximala som människorna runt kommer att göra är att kasta ett par utseende, arbetet kommer inte att springa någonstans, släktingarna kommer att förstå, tomheten kommer att försvinna. Men den resulterande glädjen, kul, positiv nog under en lång tid.

Lägg till små stenar

Det kan antas att själen är en stor vas. För att fylla den sätts de största ädelstenarna in i den. Det senare är familj, karriär, vänner, pengar och mer. För det första ligger sådana skatter inte på vägen, de är svåra att hitta, det finns många falska. För det andra lämnar de enorma luckor mellan sig själva, och vasen ser bara fylld ut och återstår väsentligen halv tom. Vad ska man göra?

Att hälla in i fartyget mindre, men också dyra småsten, fyller avståndet mellan stora kullerstenar med dem. Dessa kan vara:

spel med ett husdjur;
små kortsiktiga hobbyer;
trevlig shopping
god mat, dryck;
mindre segrar - få rabatt, vinnande påfyllning av mobilen i lotteriet, morgonhöjning istället för att sova före lunch osv.
välgörenhet;
tittar på en bra film, läser en användbar bok
går barfota;
Kör bil eller med tåg.

Små saker verkar obetydliga, men det är från dem består av allt liv. De ackumuleras, skapar något stort, ljust och glatt. Det är därför dessa små överraskningar är önskvärda att märka, uppskatta.

Lära känna dig själv

En djup och ihålig tomhet sätter sig i själarna av dem som ignorerar sig för nutiden. Alla har blivit lärda sedan barndomen att ta hand om andra, att ge dem, att göra kompromisser, för att hjälpa. Varför säger skolor inte att det också är viktigt att älska, förstå och känna dig själv? Varför säger ingen att en person som inte respekterar, uppskattar sig inte, sällan kan visa sig bra i förhållande till andra?

Vad betyder det att "lära känna dig själv"? Detta är en möjlighet att enkelt svara även små frågor om dina egna smaker, intressen, önskningar. Till exempel:

vilken sallad "Olivier" smakar bättre - med kött eller korv;
vilken musik är trevligare - blues, latino, rap, klassisk eller rock;
var bättre att gå på semester - i ett lugnt hus i skogen eller i en högljudd storstad med mycket underhållning;
vilka kvinnliga, manliga namn verkar vackrare och som redan är föråldrade;
Vad är mer intressant - att läsa en bok eller titta på dess anpassning;
vilken lukt är doftande - blommig, citrus, woody eller orientalisk;
huruvida brudens klänning måste vara vit;
Vad är det ideala antalet barn i en medelinkomstfamilj?

Det här är bara några grova frågor som hjälper dig att känna dig bättre. Det räcker emellertid inte att ge ett entydigt svar som består av ett eller tre ord. Det är också viktigt att lära sig att förstå, förklara varför valet gjordes till förmån för ett visst alternativ.

Att prata

Tomma hårda inuti? Bättre att dela med någon. Hur många problem i världen kan lösas om du bara pratar om dem. Ibland är det nödvändigt för själen att helt enkelt tala om den smärtsamma, ibland att be om ursäkt för att kasta av lasten, för att få fred med en nära. I andra fall finns inte tillräckligt med stöd, vilket inte kan erhållas utan orimlighet.

Det finns också en separat kategori situationer där du behöver prata inte med familj eller vänner. Dessa är omständigheter som kräver en psykoterapeut intervention. För att kunna hjälpa behöver du också öppenhet, lite mod att vara ärlig. Men är inte den lyckliga, svävande själen värd det?

Lämna ett betyg

Förr eller senare börjar alla människor tänka på vilka prestationer de har gjort, hur de realiserades i livet. Inte alla gillar svaren. Oftast uppstår sådana frågor för dem som upplever den ökända midlife-krisen. Sådana tankar kan dock också inträffa för personer som ännu inte har korsat tröskeln till 30-årsdagen. För att uppnå alla mål, för att uppnå drömmar, är det osannolikt att det blir framgångsrikt om ett par dagar. Hur är det?

Council one - försök att lämna ditt betyg. Vilken? Att komma ihåg dig kan bli:

barnfödsel, barnbarn eller barnbarn;
volontärarbete, något bra, användbart för en viss person, samhälle, djur, natur i allmänhet;
konstverk - målningar, böcker, filmer, musikvideor, musikaliska kompositioner, koreografiska produktioner;
uppfinningar - även de minsta, i form av användbara föremål eller teoretiska metoder;
byggnad av ett hus, tvättstuga, lusthus, lekplats;
genomförande i någon form av sport, i arbete så att det uppskattas (att vinna ett anbud i en tävling mellan olika företag, att vinna i en regional eller urban sportskonkurrens);
omger dig med kärleksfulla människor som kommer att uppskatta goda gärningar.

Om känslan av att själen är dålig beror på missnöje med de åren som passerat, är detta ett säkert tecken på att det är dags att använda sådana råd.

Köp fastlandet

Det finns en teori som en person behöver sträva efter mer än vad han vill eller förväntar sig. Det finns en önskan att få en lönökning på 10% - det är önskvärt att begära 20%. Jag vill vinna stadskonkurrensen - förbereda mig för den internationella. Planer för att tjäna pengar på ett enrumslägenhet - att arbeta, som för en tvårumslägenhet. När ett mål uppnås kan du omedelbart ställa in en andra. Fastlandet är naturligtvis osannolikt att köpa, men bara säga adjö till hjärtat kommer att träna.

Tomten i själen har en smak av bitterhet och ensamhet. Med en sådan uppsättning lycka bygger inte. Om du uthärdar, gör ingenting länge, börjar det inre "vakuum" att expandera, fylla mer och mer av det andliga rymden. Lyckligtvis kan dessa tips rädda dig från det här problemet, återställa en känsla av harmoni. Om du vill kämpa för din egen lyckliga framtid är ett val som en person gör sig själv. Men utan förändring, åtgärd, kamp, livet stannar, märkbart bleknar.