Hur bli av med komplexen
Alla har komplex, även de mest framgångsrika, begåvade och vackra. Bli van vid många erkända skönheter, till exempel: någon har ett asymmetriskt ansikte, någon har korta ben, någon har allvarligare brister. I vissa fall ger komplexa en personstyrka och gör det möjligt att uppnå framgång, men inte alltid, och framgången för sådana människor är inte särskilt lycklig, eftersom de starkt är beroende av andras åsikter. Nåväl, och de flesta av oss får inte bara gå vidare, men de störa bara levande.
Vad är ett komplex
Innan du blir av med komplexen bör du tänka på varför vi behöver dem och vad det egentligen är.
Således ansåg psykologens klassiker komplex att vara en annan person som bor i oss, mer exakt, vår själs skuggsida, som ibland bryter ut. Komplexen äger de delar av kroppen som du hatar och kan därför orsaka olika sjukdomar.
Men moderna psykologer tror att komplexet är källan till vår styrka. Varför? Eftersom sjuka, deprimerade och olyckliga människor ofta blir de främsta i familjen, och ibland lär man sig att manipulera sina överordnade, vänner och släktingar. Det här är en slags energisk vampyrism, men vi har mycket energi och det är bara att det ofta är kedjat ... i käften av komplex.
Hur blir du av med komplexen och lär dig att älska, för att ta bort dessa shackles?
1. Vi förklarar orsaken
Tänk på vilka komplex som hindrar dig i att leva, och fundera på var dina ben växer från? Det verkar som om folk viskar bakom ryggen, det verkar som om myndigheterna är missnöjda med dig, det verkar som om du har en ful figur, det verkar som om du är dålig? Nyckelord verkar vara. När det gäller utseende verkar vi vara mycket mer fula för oss själva än andra. Och så har motsatt kön helt olika idéer om skönhet än vi tror. Bara vi själva är skyldiga för framväxten av våra komplex, såväl som vårt låga självkänsla, osäkerhet och misstankar. Förresten är du väldigt intresserad av huruvida det finns ett kapillärnät på din nästs hud, är du ofta uppmärksam på den? De flesta människor bryr sig inte om akne på sina pannor: människor är alltför oroliga över sina problem att tänka på ett par av din akne. Nej, det här är överdriven, naturligtvis men nära sanningen.
2. Vi utvärderar situationen nyktert.
Finns det verkligen människor som har allt i ordning: familj, pengar, vänner, karaktär ... allt är perfekt? Ja, det är det som är saken. Även en dam eller en mister har perfektion, det finns en anledning och en anledning till komplex, det är bara att någon inte bor och inte fokuserar uppmärksamhet, och någon bara tänker på dem, vilket är mycket attraktivt för andra. Tänk bara att du inte är den enda, men några av dem står inför allvarligare brister och lever utan begränsningar. Live omedelbart blir enklare. Och någon dödar och rånar, utan att tänka på hur illa han är, och samtidigt respekteras han ens ...
3. Bli av med rädsla
Detta hänvisar till rädslan för den allmänna opinionen. Det är omöjligt att bygga hela mitt liv med fokus på honom, och det är inte alltid censuriskt. Så var inte rädd för att vara löjlig eller löjlig, var inte rädd för att visa dig själv och göra ett misstag ... bara ta det lättare för världen och tänka inte på varje steg, och tyg inte på varje ord eller ord du hör. Och försök inte att behaga alla på en gång: det är omöjligt och overkligt. Och bo inte i misstag: du är inte en robot, och de gör dem ... Med tiden blir komplexen mindre.
4. Vi går "tvärtom"!
Om du är rädd för att vara löjlig, försök att vara löjlig hela dagen. Det är dock bättre att göra det med nära vänner som förstår eller på semester. Fördjupa dig i ditt komplex, titta på det och ... glöm det!
5. Tro på dig själv och älska dig själv!
Detta lär inte någonstans, så alla borde ha sin egen formel för självkärlek och tro på sig själv. För att älska dig själv måste du inse att du inte behöver bryta sig in på väggen, där det inte finns några dörrar. Tja, du växer inte längre än naturen gav dig tillväxt, så vad tuggar du på ditt hår på grund av detta? Väx upp, du kommer inte att växa, så till och med få en spola! Så måste du acceptera dig själv som du är och förstå hur bra det är att vara dig och inte en annan person.
Att tro på dig själv är ännu enklare. Bara vet att du kan göra allt och kunna göra allt, och du har fortfarande rätt att göra misstag. Försök skriva på en bit papper alla kvaliteter som du inte kan skryta, men skulle vilja ha. Läs din lista varje dag och högt och över tiden kommer dessa egenskaper att du ha exakt! Tja, exkludera partikeln "inte" från lexikonet: de förstår inte, kunde inte, gillar inte, uppskattar inte ...
6. Vi är aktiva
Allt ovanstående betyder inte att du behöver sätta dig ner och beundra dina brister i hopp om att de ska lämna. Ingenstans kommer varken övervikt eller känslan av underlägsenhet att lämna, om du inte tar upp kroppen eller börjar etablera kontakt med människor ...
Det mest intressanta är att ställa in en specifik uppgift, vars uppgift kommer att bidra till att övervinna komplexen. Förresten, att arbeta med dig själv, närmare bestämt, närvaro, hjälper dig att öka ditt självkänsla, vilket hjälper till att övervinna alla komplex.
7. Behandla misstag visst.
Under dina skolår var du förmodligen förbannad av din lärare. De skällde alla, men någon övertygade sig om att det var dåligt och på något sätt oavslutat, och någon försökte göra någonting med matematik, vilket inte ges. Lärare är också människor och föräldrar, men ofta ger de oss inte rätten att göra misstag. Och du har det, och chansen att alltid fixa det också.
8. Tänk på dina fördelar.
Vi har dem mer än nackdelar. Skriv ner alla dina positiva egenskaper. Om du inte hittar, fråga andra och du kommer att förstå vad de tycker om dig bättre än det verkar. Och vad du tar som en fel, dina nära och kära kan uppskatta och älska. Fokusera på vad du kan göra bättre än andra.
9. Jämför inte dig med någon!
Det finns alltid r från vem som är bättre. Men för det första betyder det inte att du inte kan uppnå detsamma, och för det andra kan du alltid vara bättre än i gårdagens.
10. Älska livet.
Vet att hon är vacker och för kort för att döda henne för sorg och förtvivlan, liksom Samoyed.
