Lista över positiva känslor och sätt som får dem att ladda

Känslor är indikatorer på en persons psykologiska tillstånd.

De kan vara både positiva och negativa.

Positiva och positiva känslor visar att en person känner glädje, tillfredsställelse, är inställd för en ljus framtid och optimistisk.

Låt oss i större detalj överväga de villkor som kan orsaka positiva känslor och hur man ringer dem själv självständigt.

Konceptet och egenskaperna

Positiva känslor - vad är det?

Själva ordet "positivt" talar redan för sig själv, det här är det som ger känsla av tillfredsställelse och lycka.

Känslor är en psykologisk process i människokroppen som orsaka ett antal faktorer:

• miljön
• omgivande människor;
• favoritarbete;
• barn, barnbarn;
• vänner;
• helgdagar,
• träffa trevliga människor
• bra väder och så vidare.

Allt som ger positiva känslor till en person är de faktorer som orsakar positiva känslor.

Emotion kännetecknas av psykologer som en process i kroppen av psykologisk karaktär, som har en genomsnittlig längd och beror helt och hållet på den subjektiva uppfattningen av världen.

Det vill säga, var och en av oss har lite interna installationerDet kan orsaka glädje, en känsla av lycka.

För vissa är dessa faktorer tydligt inskränkta och begränsade. pessimister.

För andra tvärtom kan även omärkliga stunder i vardagen ge glädje:

• fåglar sjunger;
• ljus sol;
• gott ord

Det är optimister eller de personer vars installation är att älska livet som det är. Det här är ett sällsynt slags människor, så kallade optimister i livet, som kan glädjas åt saker som är gemensamma för de flesta.

Men de känner verklig glädje från dessa vanliga saker och föremål och mottar positiva känslor mycket oftare än de som inte märker dem.

Psykologer delar två nära begrepp - positiva känslor och positiva känslor. Även om de är mycket liknar positiv Det är accepterat att tillskriva de känslor som orsakar en personfaktorer som ger honom inre nöje eller nöje.

K positiv mer är känslor som orsakas av utvärderingskriterierna för antingen personen själv eller människorna kring honom.

En person kan orsaka positiva känslor i sig själv och ställa sig upp på ett visst sätt.

Vad är det?

Att vara nöjd med vad som händer i ditt liv är att uppleva inre harmoni och positiva känslor vad alla ska sträva efter.

Som ni vet, leder negativa tankar och negativa känslor till en inre obalans, vilket orsakar brott inte bara av det psykologiska tillståndet utan också av det fysiska.

Människokroppen har en tydlig struktur sammankopplade system, och om en av dess komponenter misslyckas, misslyckas i de andra.

Varför diagnostiserar läkare ofta sjukdomen grundorsaken till en sjukdom - stress, ökad nervositet, konstant ångest, negativa tankar?

Det är negativa känslor som ger upphov till utvecklingen av olika sjukdomar.

Var därför alltid i god form och tänk och lev med positiva känslor - mycket viktigt för varje person.

Låt oss överväga fler typer av positiva känslor. Grundläggande klassificering består av en lista med följande positiva känslor:

1. Lycka är den största tillfredsställelsen med allt som händer.
2. Glädje - nöjet med vad som händer.
3. Lugn i sinnet - fred och inre harmoni.
4. Önskan att uppnå ditt mål.
5. Hoppet är en dröm + positiva förväntningar.
6. Beundran - känslan av att njuta av andras talanger, saker, natur etc.
7. Intresse - önskan att erövra nya horisonter.
8. Överraskning från trevliga händelser.
9. Rädsla - enorm respekt och vördnad från någon eller något.
10. Relief efter att ha löst upp livsuppgifter.

Alla dessa positiva känslor kan erhållas från externa faktorer, men du kan också utveckla dessa känslor inom dig själv och inte vänta på ett tillfälle, men kunna märka vad som skulle ha orsakat minst en av dessa känslor.

Hur får man eller var man ska få?

Alla hade nog dagar "När du lägger händerna ner, och det finns inga ord, ingen musik, ingen styrka".

På sådana dagar trivs inget och jag vill inte göra någonting.

Huvud sak - Låt inte detta inre tillstånd förtära dig helt. Detta kan leda till psykisk sjukdom.

Som du vet är "räddning av drunknar människor handarbetet med att drunkna människor", vilket innebär att man måste göra något om det och någonstans att ta dessa mest positiva känslor.

Här är ett antal tips, som kan hjälpa till att klara av blues, apati och till och med depression och uppmuntra dig att hjälpa positiva känslor:

1. Ändra situationen - Det kan vara ett enkelt besök till personer du gillar eller en resa.
2. Försök hitta en hobby. - Det här är en stor avkoppling och förmågan att göra vad du tycker om.
3. Ring dina gamla vännersom du inte har sett länge, eller träffar dem på ett café eller annan trevlig miljö.
4. Lyssna på din favoritmusik och till och med dansa till henne.
5. Gör sport eller fysisk kultur - springa längs gränderna, rida på rullar, cykla, springa på en löpband i gymmet, simma i poolen.



6. Ändra din bild externt - gå till frisören, till en makeup artist, till en skönhetssalong.
7. Ta en promenad till dina favoritplatser i din by, som är förknippade med bra minnen från barndom eller ungdom.
8. Ta en tur till stugan din egen eller dina vänner, gör ett fysiskt arbete där, ta en promenad, laga en grill och kebab.
9. Om du lämnar huset är det ett problem för dig då hitta online-forum med människor. Nära dig i anda och hobbyer, chatta med dem, dela dina tankar.
10. Justera dig själv för att få positiva känslor. även från det goda vädret.

Det är viktigt att skapa positiva känslor för att ge dig själv receptet att du är en lycklig person, redan från det faktum att du helt enkelt bor och har många alternativ att diversifiera ditt liv och se det goda även i vanliga saker.

Till exempel gick du utanför - regnigt väder, vind, ingenting förutser en förbättring i ditt humör, men märker det Höstens natur, även i regnet, är mättad med färger och nyanser.

Promenera genom parken och njut av färgerna på den gyllene hösten. Den interna installationen kommer att fungera, och du kommer att komma bort från dina mörka tankar och upplevelser.

Emotionellt laddade ord

Du kan också sätt dig på ett positivt sätt och med hjälp av ordsom du kan upprepa både högt och själv.

Kom ihåg filmen "Jag är den mest charmiga och attraktiva", där hjälten Irina Muravyova ständigt upprepade dessa ord och blev fortfarande självförsörjande och självförsörjande.

Faktum är att de ord som vi uttalar även påverkar vårt undermedvetna mentalt. vilket ger kroppen impulser av annan natur. Som sagt säger: "Berätta för mannen att han är en gris, hundra gånger, och han grymtar".

Och om du själv säger att du är en självförsörjande glad person, då på en undermedveten nivå, kommer helt olika bilder att dras som bekräftar att orden är korrekta.

Inte för ingenting, buddhister öva mantraavläsningnär positiva ord läker en person inifrån och skapar en positiv aura kring honom. Och kristna upprepar bönsom inspirerar dem med optimism och positivitet.

Dessa ord som hjälper dig att bli lyckligare inkluderar:

• tacksamhet;
• lycka;
• glädje;
• inspiration;
• framgång;
• självförsörjning;
• originalitet;
• förtroende.

Du kan göra det själv komma med en vanlig textsom talas flera gånger om dagen, till exempel: "Jag är väldigt tacksam till sina föräldrar.

Vad kom till? Jag är säker, självförsörjande en person som inte är rädd för svårigheter.

Jag kan övervinna alltJag är stark och har en åsikt. Jag kan även njuta av de små sakerna och dela denna glädje med andra. Livet är faktiskt fullt av trevliga överraskningar och lycka. "

Var inte rädd för att säga de ord som orsakar dig, även på en undermedveten nivå, positiva känslor.

Även om du känner dig internt, är du inte redo att glädja dig åt bagage Efter en stund lär du dig att verkligen njuta av demom du är engagerad i denna typ av träning.

Hur ställer du dig upp för en positiv?

Och mer Det är värt att sätta upp dig själv i ett antal ögonblick:

1. Bli inte förolämpad.
2. Förtala inte.
3. Gå inte ifrån depression i alkohol eller sämre droger.
4. Att uppfatta verkligheten som den är.
5. Ta inte del i självgrävning.
6. Se bra även i negativa fenomen.
7. Tro att allt är riktigt bra.

Ta en bit papper och dela den i två lika delar. - Skriv i en kolumn vad som är negativt för dig just nu, i det andra - alla fördelarna med ditt liv.

Om du glöm inte att komma in i den andra kolumnen saker som förmågan att leva, andas, gå, kommunicera, närvaro av släktingar, vänner, kollegor, trevliga människor, vackra ställen i närheten av huset, förmågan att förändra sina liv efter eget gottfinnande, förmågan att älska och älska andra, och så vidare fördelarna i Ditt liv blir märkbart längre.

Och minuserna kommer att verka så små att det inte vore önskvärt att uppmärksamma dem alls.

Kunna vara lycklig Detta kommer att bidra till att upprätthålla inte bara ett lugnt, balanserat internt psykologiskt tillstånd utan även fysisk hälsa.

Tänk positivt, då kommer livet att sparkla med nya färger, och positiva känslor hjälper till att undvika både stora och mindre problem.

Positiva känslor som en kraftfull energikälla: