Hur bli av med kärleksberoende själv?

Kärlek är en underbar känsla som förändrar världen och en person till det bättre.

Men ibland blir denna känsla beroende av sin älskare, en besatthet, vilket förhindrar levande inte bara för älskaren själv, utan också för folket runt honom.

I det här fallet måste du inse problemet och tänka på hur man blir av med kärleksberoende.

begreppet

Vad är kärleksberoende? Kärlekberoende - stark passion för människans besatthet med dem.

I det här fallet förlorar älskaren ofta några av egenskaperna hos hans individualitet och anpassar sig helt till sin partner.

En sådan person kan tänka och tala bara om ämnet för hans passion.

En sådan besatthet är inte kärlek. Detta är en annan typ av kodpendens. som missbruk av rökning, droger, alkohol.

Kärlek eller beroende? Förhållande psykologi:

Addiction psykologi

I psykologi kallas detta beroende kärleksberoende (obsessivt behov av en viss aktivitet) - ett smärtsamt uttryck för objektets kärlek till en annan person.

Ofta faller människor med låg självkänsla, med en felaktig uppfattning om sig själva, de som har utsatts för psykologiskt våld i barndomen eller har förlorat sina föräldrar tidigt.

Patienter märker inte personliga gränser och övergår ofta bortom gränsen.

För kärleksberoende kännetecknas av en smärtsam beroende av sinnenas syfte. Samtidigt känner personen sig ständigt ångest och nervositet även när han är nära sin älskade.

Detta skiljer beroende på verkliga känslor.

Ofta älskar missbruk bli en mania besatthet, utvecklar även i en till synes frisk person en galning förföljare.

Tecken på

Huvudskylten för sådant beroende är konstant känsla av hjärtat och ångestäven när älskaren är nära.

En person är hemsökt av rädslan att han kan förlora kärlek och uppmärksamhet i hans andra hälft. I avskildhet rör sig hans tankar kring syftet med hans passion, och hans tankar blir besatta.

En beroende man offrar sina intressen och önskningar till förmån för sin älskade. På grund av hans låga självkänsla och rädsla för att förlora kärlek är han redo att göra allt för att rädda relationen.

andra tecken på kärlek besatthet:

nödvändighet är alltid med din älskade
Förtroende för att lycka är omöjligt om partnern inte ständigt uppmärksammar honom, ge omsorg och kärlek;
slutföra upplösning i en annan person, förlust av själv
frekventa konflikter och stridigheter, hotet om avsked, som aldrig kommer till liv;
fysisk separation av en partner eller hans likgiltighet orsakar smärta, rädsla, ångest och förtvivlan
konstant känsla av missnöje
bristen på en realistisk bedömning av din partner - en person ser allt i rosa;
passionerad vilja att ha en partner (i alla sinnen). Dessutom ligger betoningen på den intima sfären;
starka avundsjuka av vänner, släktingar, de älskade kollegor, ovillighet att dela den med någon. Resten av de människor som kommunicerar med honom uppfattas som fiender;
förlust av intresse för andra områden av liv och vänner, släktingar, med fokus endast på föremålet för din passion;
oförmågan att slutföra relationen själv eller att påverka deras utveckling.

Beroende är ofta förvirrad med kärlek Dessa två begrepp är väldigt olika:

Att älska människor är bra tillsammans, men inte dåliga och ibland, beroende människor och stunden kan inte leva utan sin partner.
kärlek ger bara trevliga känslor - glädje, självförtroende, lugn, inspiration. När en person är i besittning är oroliga känslor rädsla, förtvivlan, ångest;
kärlek ger en person frihet och beroende beror på en känsla av inre spänning;
i kärleksrelationer är båda parter lika och beroende relationer bygger på dominans och underkastelse.
kärlek förbättrar livet, och missbruk förstör det;
En kärleksfull man är full av styrka och inspiration, han kan skapa och förändra livet. En beroende man glömmer sig själv och sina intressen.

Kärlekberoende - diagnos, till skillnad från kärlek och kärlek. Praktiska tips:

Avfallsteknik

Kärlekberoende - inte ett nytt problemsom har studerats upprepade gånger.

För att bli av beroende av din älskare har många tekniker och träningar utvecklats:

Lope de Vega-metoden. Han letar efter hans älskares brister. Även om det verkar perfekt, är det möjligt att vända meriter till brister. Älskade att titta på sig och lämna aldrig huset utan hårklippning? Ja, hon är bara en poseur! Älskling vacker? Han är helt enkelt en narcissist! Kanske är den här metoden lite kynisk och inte rättvis i förhållande till passionsobjektet, men det är mycket effektivt.
Pasteurs metod. Det bästa sättet att övervinna missbrukad kärlek är att få bäras av någon annan. Om du känner en bilaga till den här personen måste du omedelbart byta till en annan och så vidare. Således utvecklas en "bot" för kärlek.
Metod för av-romantisering. Denna metod är att bli av med "rosa" glasögon, världens regnbågsuppfattning i allmänhet och kärlek i synnerhet. För detta ändamål är egentliga berättelser om misslyckade relationer, samtal med kvinnor och män-hatare lämpliga.
Väl eliminerar romantiseringen av förhållandet hårt fysiskt arbete.
Freuds metod. Gamla Sigmund rekommenderar sublimering. Det här är en omdirigering av sexuell energi, aggression till mer fredliga aktiviteter - konst, kultur, välgörenhet. När det gäller kärleksberoende är det bättre att vara kreativ eller gå som en volontär till någon organisation.
Logisk inriktning. Det finns ingen plats för logik i kärlek, men om du lägger till den behöver du bara slå på den. Du måste närma dig din partner så objektivt som möjligt - oavsett om han är lämplig, om du har en framtid, hur du är liknande, och så vidare. Det är användbart att göra en lista över nackdelar och meriter och dra slutsatser från deras analys.

Hur kommer man ut av kärleksmissbruk? Enkel och problemfri teknik:

Psykolog tips

Män och kvinnor i varierande grad lider av kärleksmissbruk. Det manifesterar sig i människor oavsett kön, ålder och social status. Men hur man bekämpar denna sjukdom män och kvinnor skiljer sig åt.

Psykologer hävdar att det viktigaste är att inse ditt beroende och vidta åtgärder för att bli av med det.

Hur man övervinnar kärleksberoende? Sätt att bli av med kärleksmissbruk till en man:

att inte idealisera en man, men att uppfatta honom som en person - precis som alla andra;
ta dig tid att älska - att hålla reda på din träning, anmäla sig till självutveckling eller språkinlärningskurser, för att starta en hobby;
vänd dig uppmärksamhet mot ett annat objekt - det kan vara en ny älskare eller en kattunge / valp som hämtas på gatan. Det viktigaste är att bry sig om någon förutom passionsens syfte.
att meditera och föreställa sig hur allt som hör samman med en man (alla hans saker, handlingar, tankar om honom) sjunker eller brinner. Förvånansvärt hjälper denna lilla visualiseringssession verkligen;
gör något bra bara för dig själv - gör en frisyr, köp en ny handväska, äta en hel massa choklad.

Sätt att bli av med kärleksmissbruk till en kvinna:

att gå i huvudet i arbetet, att uppta huvudet så hårt som möjligt så att det inte finns tid eller styrka att tänka på den älskade
gör fysiskt arbete eller sport - trötthet hjälper till att bli av med onödiga handlingar;
inse att hon inte är den enda attraktiva kvinnan i världen. Det finns andra lika vackra och intelligenta kvinnor;
att göra ett skriftligt avtal med sig själv att inte ägna mer tid och uppmärksamhet åt den älskade än det borde.
Skriv ut och häng på ett framträdande ställe - om frestelsen framstår, kan det här pappret stoppa dig från hänsynslösa handlingar.

Hur man klarar av kärleksberoende? Psykolog tips:

Hur bli av med dig själv?

Hur man botar kärleksberoende själv? Kärlekberoende verkar inte precis som det. Ofta ligger orsaken i det avlägsna förflutna - i relationer med föräldrar, i barns erfarenheter, i ungdomskomplex, i den första ungdomsliga kärleken.

Det är mycket viktigt att identifiera denna orsak och bli av med den.

För detta måste du dyka in i dig själv - det blir inte lätt, men det måste göras äntligen fri att andas.

Ofta förekommer personer som är medberoende beroende av sina föräldrar. På grund av denna ilska kan de inte bygga ett hälsosamt förhållande och verkligen mogna.

Efter analys av ditt förflutna och identifiera orsakerna till deras beteende En beroende person måste lära sig att uttrycka sina känslor utan tvång och rädsla för fördömelse.

Detta är ett av de svåraste behandlingsstadierna - inte att skylla dig själv för dina känslor, för att inte känna dig skyldig i din lycka. Förrän han helt uppsåg sina känslor och visade dem utan skam blir en person fri.

Praktiska steg:

Andningsövningar - kan tas från lära av yoga eller andra metoder.
meditation "Beast" - du måste välja ett beast totem och föreställa dig mentalt i ögonblick av osäkerhet eller rädsla. Du kan visa fantasi och representera ditt totem i olika situationer.
Hälsosamt sätt - som de säger, i en hälsosam kropp - ett hälsosamt sinne. Avslag från alkohol och nikotin har en positiv effekt inte bara på fysisk hälsa utan också på psykologisk.
utgång självförtroende - för detta kommer att vara användbart olika träningar och självhypnos. Till exempel, varje dag kan du prata med en spegel i några minuter och övertyga honom om din attraktionskraft, anseende och framgång.
Eliminering av egoism - du måste inse att den andra personen har rätt att göra vad han vill. Till exempel, inte att älska dig och inte vara med dig. Att göra någon älskar dig själv är barnslig egoism.
Lista över dina styrkor - sammanställa en lista över deras styrkor, vilket kan överskugga eventuella brister.

Alla människor strävar efter att älska och bli älskade. Men kärlek beroende är smärtsam besatthetoch inte en riktig känsla. Lyckligtvis finns det sätt att bli av med denna deprimerande känsla.

Hur bli av med kärleksberoende? Praktiska rekommendationer: