Konstant känsla att dåliga situationer bara händer med dig? Bara din trolleybuss bryts ner, precis innan du hämtar den sista produkten, har du bara smutsat din nya skjorta? Dessa är manifestationer av offerkomplexet. Den är lagd från den allra första barndomen. Men det betyder inte att det är omöjligt att bli av med honom.
Vad är ett offer komplex?
Offerkomplexet är attityder, livsställning och beteende hos personer som tenderar att agera som offer i olika situationer. Oförutsedda situationer, olyckor, misslyckanden i olika aspekter händer ofta med dem.
För en representant med ett offerkomplex är det typiskt:
- klagar alltid på någonting
- fastnar i löjliga situationer
- skyll på andra för deras problem: familjemedlemmar, vänner, bekanta, anställda på jobbet eller klasskamrater, en säljare från närmaste butik;
- vara osäker
- att tro att alla problem kommer från tillfällighet;
- acceptera medlidande från andra människor för att visa kärlek;
- rädd för att uttrycka sina känslor och åsikter;
- ofta förlorar handen framför svårigheter, ge upp snabbt,
- alltid och överallt att förvänta sig att någonting håller på att hända;
- Lust att bli bättre, som ingen märker
- känna sig besvärlig när du behöver be om hjälp
- Det är svårt att neka någons förslag, förfrågningar.
- vänta på godkännande från andra att gå vidare;
- söker ofta råd från vänner, inte fattar ett beslut på egen hand
- dåligt humör, känsla deprimerad, ibland - depression.
Lätt att beräkna med fraser: "Var inte uppmärksam på detta - alltid med mig", "För det bästa jag inte förväntar mig i detta liv", "Ingenting beror på mig", "Jag har ingen tur", "När kommer det att sluta?".
Eternally sjuk och olycklig - den här frasen handlar om dem. Det här är människor som ofta blir kalla, eller har svårare kroniska sjukdomar. Eftersom sjukdom och dålig hälsa är ett enkelt sätt att bli föremål för uppmärksamhet och vård.
För offret är detta beteende bekant.. Det finns ingen förståelse att alla negativa situationer inte är oavsiktliga. Och bara en följd av tänkande och agerande. Faktum är att du bara vill älska från andra. Men vet inte hur man bygger starka relationer. Därför måste man undermedvetet manipulera på detta sätt.
Orsaker till offerkomplexet
De flesta av våra komplex sträcker sig från barndomen. Och det här är inget undantag. Som regel bidrar detta till den specifika typen av utbildning av de två ytterligheterna. I en utföringsform gillar föräldrarna inte och uppskattar inte barnet, de fäster inte tillräckligt med uppmärksamhet. För att uppmärksamma dem var det därför "nödvändigt" att bli sjuk eller uppfinna ett problem.
Ett barn med denna typ av uppfostran stöds inte heller i företag och är inte berömda för goda gärningar och prestationer. Därför växer osäker i sig. Det är svårt för honom att fatta ett beslut på egen hand, eftersom han är rädd för att göra en felaktig rörelse. För vilka ibland kan straffas.
I en annan utföringsform Barnuppfödning är underhäftad. Nära sina föräldrar är alltid, och ge dig inte ett val. Men samtidigt är det i mycket bekväma förhållanden när alla problem löses av mamma och pappa. Det växer och ser på världen genom rosa färgade glasögon.
När han kommer in i det verkliga livet måste han hantera situationer själv, bygga relationer med andra människor. Problem är inte tydliga hur man löser dem? Därför finns det inget bättre än hur man blir offer, som inte förstår någonting och inte kan lämna den onda cirkeln.
Barnet är alltid inslaget i kärlek och omsorg. Och här i den stora världen vill ingen bara visa varma känslor för honom. De måste vara förtjänta. Därför visar sig det ofta, om det inte finns ett bättre alternativ, att det är svagt och försvarslöst för att locka uppmärksamhet och återlämna den delen av stor kärlek i barndomen.
Komplex kan utvecklas i vuxen ålder. Till exempel på universitetet eller på jobbet var laget inte accepterat av olika skäl. Det finns en känsla av förtryck, självkänsla faller. I detta mentala tillstånd lockas problem av en magnet. Och en person blir ett offer, som folket runt dem, och situationer.
Vilka är de typer av komplexa
Offrets komplex kan manifestera sig i två former:
- undergivna. Mannen är väldigt tyst, lyder allt, lyder alla. Han uthåller sig negativa situationer, slår huvudet och motiverar att detta bara kan hända honom, det här är normalt.
- demonstrativ. Proklamerar högt och teater: "Varför behöver jag allt detta?". Det är absolut nödvändigt att människor omkring dig hör det vars uppmärksamhet de vill uppnå. Han lägger händerna och avslöjar indignation från ett dåligt öde.
Det är möjligt att klassificera denna livsstil efter kön. Eftersom båda artiklarna uttrycker offerkomplexet på speciella sätt.
kvinnor
Vackra kvinnor vill vara skyddade och älskade. Och också att beundras. Men inte alla kan uppnå detta, eller välja rätt partner i livet. Därför tillgripa manipulation.
- Odelad kärlek. Kvinnor som inte har lärt sig att uppskatta sig och tror att de förtjänar en bra partner i livet, kommer inte alltid att älska varandra. Eller en man kommer att älska, men inte vara ett pålitligt stöd. Ofta är dessa tjejer fysiskt eller psykiskt missbrukade och lämnar inte en sådan familj. Känn dig olycklig och oförmögen att hitta något bättre.
- Framgångsrik hemmafru. Om en kvinna ville ha ett bra jobb, men kunde inte. Kommer avundas med sina vänner, karriärister. Och för att inse sig själv någonstans blir hon en hemmafru. Att vara upptagen under dagen, och hennes make berömde henne. För behagliga ord är hon redo att lägga upp några förbud, ramar, instruktioner. Och sedan klaga på köket till vänner, hur svårt är det.
- Mamma för alla. En sådan tjej försöker konsolidera alla: hennes man, hennes vänner och hennes kollega. Hon är redo att slösa bort sin tid att lyssna på andra. Försöker ge dem råd så att de anser henne bra och älskad. Men det är svårt att fråga någon om hjälp, det fäster inte på sig sin uppmärksamhet. Därför blir det ett olyckligt offer.
män
Män vill känna sig starka, en hjälte. Men om det inte fungerar, börjar de leta efter kvinnor med stålkaraktär. Så att hon skyddar dem, tar ansvar, kontrollerar allt. Och då blir fruen till en annan "mamma".
- beroende. Mänskliga representanter är känslomässigt beroende av sin partner. De är osäkra på sig själva, deras beslut. Därför gör en kvinna allt för dem.
- misslyckande. Så av natur som en man vill erövra, för att uppnå någonting, har stora ambitioner. Om, efter några försök, hans önskningar kronades med en förlust, så är greppet förlorat. Han börjar klaga på omständigheterna kring honom, betrakta sig en förlorare och ett gisslan mot oförutsedda situationer.
Hur bli av med offrets komplex
Offerkomplexet kan skapa inte bara psykologiskt obehag, men fysiskt. För ofta begår sådana människor våldshandlingar. Därför är detta den negativa typen av tänkande och beteende, vilket är värt att bli av med snabbt. För att göra detta måste du arbeta med självkänsla och ompröva hur man får uppmärksamhet.
1. Acceptera ansvar
Det är väldigt bekvämt att driva ansvaret för ditt liv i en slumpmässig situation, dåligt väder, medarbetare, en svart katt. Och som om en person inte har något att göra med, kan han inte bestämma någonting och ta ansvar. Men det kan vara annorlunda! När allt kommer omkring är han bara orsaken till vad som händer omkring honom. Så fort hon känner sig skyldig blir det lättare, för det betyder att hon kan fixa allt!
2. Att inte vara bekväm för andra.
Offren används ofta eftersom de inte kan vägra, de vill bli lovordade för sitt engagemang. Om det inte finns någon tid eller önskan att hjälpa någon, så kan du sluta överens om allting. Det finns rätt att säga nej om något passar inte. Samtalet kommer att förstå denna motvilja. Det är även möjligt att för en fast position blir mer respekterad.
3. Fråga inte tillstånd
Poängen är att du inte alltid behöver fråga andra om något kan göras om det finns rätt att göra det. I kollektivtrafik, i stället för: "Låt mig ta bort din handväska från nästa ställe?", Du kan säga: "Var snäll och ta väskan. Jag vill sitta ner." Det är lättare att uppnå det önskade, om du konfidentiellt hanterar och pratar med människor.
4. Prata om dig själv
Det är värt att prata om dig själv, om dina känslor, känslor, missnöje. Och förbli inte bara en lyssnare. När allt kommer omkring vill jag också dela om ont. I de flesta fall bidrar det till att skapa ett problematiskt förhållande, bli av med negativa tankar.
5. Kräv kvalitetstjänster
Det är värt att veta om dina rättigheter som kund och köpare. Om du lurade, kan du på rätt sätt peka ut problemet och be om återbetalning. Eller om du är missnöjd med tjänsten, rapportera den till huvudet eller högre instans för att kompensera för detta. I det här fallet kommer de att tänka noga nästa gång om det är värt att göra sitt arbete så dåligt, speciellt för någon som klagade eller säljer utgående produkter.
6. "Nej" sent
För att bli älskad och respekterad spelar punktlighet en viktig roll. Alltid vara offer för trafikstockningar, spillt kaffe bråttom på morgonen, eller en fotgängare som nästan drabbades av en bil på väg till jobbet är inte en slump. Du kan ställa in larmet tidigare, beställa en taxi för några minuter tidigare. Således kommer det att finnas tillräckligt med tid för en varm uppfriskande drink före arbetsdagen, och du kan säkert gå genom fotgängarövergången till det gröna ljuset.
7. Var uppmärksam
Efter ovanstående punkt: Mindfulness är en viktig funktion! När allt kommer omkring, just för att de inte tittar på fötterna, snubblar de ofta över grenar och kuller som går genom en hund. Ingen skämd karma till någon, nej. När du lämnar huset, skulle det vara trevligt att lämna världen av dina fantasier och komma till rätt plats utan incident. Också när du utför viktiga uppgifter.
8. Älska dig själv
Alla är alltid värda det bästa. Ständigt spenderar tid på självklander påverkar psykiskt tillstånd, särskilt självförtroende. Om du öppnar dina ögon och tittar på dina positiva funktioner kan du se ett stort antal av dem. När allt kommer omkring har de allt! Om du låter dig älska dig själv, så kommer andra att sträcka sig. Om du inte är nöjd med partnern kan du söka efter en mer lämplig, för alla förtjänar att vara lyckliga och inte uthärda det negativa hela sitt liv.
Uppmärksamma, ta hand om och älska på andra sätt. Till exempel arbetar med relationer, förstärker dem, ömsesidig förståelse. Och genom att pålägga ansvaret för det som händer kan du bli av med de ständigt förtryckande situationerna och komplexet hos offret för en gång för alla. Därför, ju fort du tar en förändring i ditt tänkande och attityd, desto snabbare kommer dina problem att gå bort.
