En främmande stämning är inte en sten: om den ligger i spetsen med sockeln kan orsaken vara som en banal tristess som överträffade efter en stark måltid på en sultrig dag, eller en olägenhet om vilken du till exempel inte ens kan informeras om.
Men det betyder inte att du inte kan försöka rätta till situationen och hjälpa en person att varva ner åtminstone ett tag.
Vad kan förbättra ditt humör?
Även en nära person för oss är okänt "utrymme" med sina preferenser, hopp, önskningar och rädslor.
Därför kan utbudet av åtgärder, från vilken en persons humör stiger, vara väldigt annorlunda än de som garanteras "skjuta" när det gäller dig.
Därför inkludera uppfinningsrikedom och tänka på hur man ökar moralen till någon, med hänsyn till de särdrag hos personen, vars humör du bestämde dig för att ta hand om. Bara, tänka dig glöm inte takt.
Ett gott humör är inte bara ett leende från öra till öra. Ibland är det bara en känsla av värme i själen och en förståelse för att du inte är likgiltig för minst någon.
Då även en liten vårdande kunna balansera emotionell balans permanent.
Vad kan göras för en vän eller inte så en person som har ett dåligt humör:
- Vrid musiken neråtsom du är fast övertygad, brukade liknas av avdelningen och förde honom till ett gott humör.
- Förbered kakao, kaffe, örtte. I värmen är det naturligtvis något bättre bättre. Glass i en vaffel kopp är också lämplig, liksom kakor till drycken.
- Försök att prata mannen. Det är förutom "hur är det", fråga om inställningen till till exempel dagens eller gårdagens nyheter, som talas om på TV, på gården eller på jobbet. Kommunikation med någon är för många ett bra sätt att komma igång och stabilisera ett emotionellt tillstånd.
- Erbjuder hjälp i pågående arbete, om du förstår att du inte behöver göra om det. Stora mängder av tråkiga arbetsuppgifter gör inte så mycket i närvaro av företaget. Och för att prata med en assistent är varje väg kortare och trevligare. Naturligtvis kan chatter praktiseras, förutsatt att det inte påverkar det slutliga resultatet av arbetet.
- Dela kläder. Även för evigt, om det finns en önskan och ett tillfälle. Det förekommer inte för de flesta rika människor, vilken typ av nedslagen man kan falla på en dag med klädsel och klä sig ut under säsongen. Det är värre än tanken att det är för länge. Med mat, förresten, samma historia.
- Säg en komplimang. Det är faktiskt enkelt, om du lägger lite ansträngning. Glittrande ögon, ljuga smällar, en intressant linje på jeans eller en bok under armen, hudfärg, nåd på fingrarna - en miljon alternativ.
- Dra en promenad, till biografen, museet eller bara på nattgatan för att titta in i stjärnornas ögon - med förverkligandet av världens storhet försvinner akutheten hos de flesta personliga problem.
- Registrera dig för en gemensam uppgift med skräckfilmer och behovet av att springa mycket. Adrenalin och aktivt rörande blod ger snabbt gott humör.
- Ja, bara le från hjärtat, önskar mentalt bra.
Bara inte samtidigt luta något och se som om från under ögonbrynen - så gör tjejerna från natten älvor eller galningar som såg det nya offret.
Hur rekommenderar psykologer att uppmuntra människor?
Kom ihåg att din huvuduppgift: bli ett tag "batteri", som inspirerar en med sin entusiasm och energi.
Det är endast i undantagsfall att man tar ansvaret för att lösa sina uppgifter.
Supportalternativ:
- Använda fysisk kontakt. Psykologer säger att var och en av oss behöver dussintals berör per dag för att må bra. Därför är det på något sätt inte förvånande att du förstår att han redan är bättre, genom att hålla händerna på en sorglig man på några minuter.
- Föreslå en förändring av landskapet. Orienteringens riktning och varaktighet bestämmer ekonomiska möjligheter.
Samtidigt kom ihåg att i de flesta fall finns det många ställen nära huset där du kan vara helt ensam med naturen och ge din vän ett gott humör.
- Om det behövs stanna "väst" - Den som pratade ser på världen mer positivt och är mer redo för en dialog om produktiva åtgärder för att rätta till situationen. Först när man kommunicerar "vara på plats": inser med ögonen att du skakar huvudet utan att tänka på ordets slag, medan du själv är på väg till Mars, kommer samtalaren att gå till sig själv ännu mer.
- Vänd förnuftigt film om äventyr eller komedi.
- Ge något för en hobby: praktiskt material, råd från mästare eller tematiska bilder för att piska upp tidvattnen av entusiasm.
Exempel på ord för uppmuntran:
- "Bra gjort!";
- "Tålamod är det bästa argumentet i någon konflikt.";
- "Och vi kommer sitta på stranden och vänta tills dessa seglar passerar ...";
- "Allt är bra!";
- "Du är en bra specialist!";
- "Du kan inte vara trevligt för alla - du är inte tusen dollarregning.";
- "Damn, cool! Hur blir du så bra att göra ... ";
- "Men vi är vackra! Och kloka låta dem ploga som hästar! ";
- "Det är dags för oss att ha en bra paus iväg! Var ska vi gå? ";
- "Pappa, mamma, älskling, vän, jag älskar dig.";
- "Allt kommer bara vara supert!";
- "Hur stor din frisyr ser ut idag.";
- "Om du vill, ska jag köpa dig ...".
Hur man uppmuntrar?
Deprimerad vän
Depression - det är inte bara ett dåligt humör, och problem på den fysiologiska nivån på grund av svår stress, överarbete, sjukdom, nyligen upplevd förlust.
Därför är det förutom mödosam tröst nödvändigt att använda stödjande läkemedelsterapi.
Tidig depression kommer att gynnas god vila med en lång sömn på natten, berikad kost med uteslutande av drycker som stimulerar nervsystemet.
Kaffe kan lämnas endast för morgonpåfyllning av kroppen, och på resten av dagen dricker rent vatten, lugnande örtte, juice.
Också användbart:
- Radikalt systematiskt ändra situationen: gå på helgerna till naturen, besöka museer, om du inte borde vara bosatt, om en person inte var intresserad av kulturarv, besök konserter av bra rockgrupper, kongresser av cyklister eller liknande grupper med ovanliga hobbyer.
- Hjärta till hjärtat pratalyssnar mer än att tala ut. Med samtalens lutning för att minska sina egna prestationer och prestationer, leta efter verkliga motsatta argument.
- Erbjuda hjälp Att hitta en bra specialist för korrigering av det emotionella tillståndet hos moderna, ofarliga läkemedel.
- Var beredd att vara "inom räckhåll" tills uppkomsten av uthållig remission av depressiv tillstånd.
Mamma eller pappa
Oftast är mödrarna mest berövade av vår uppmärksamhet. Därför är även en liten del av detta deltagande från vår sida en semester för henne.
Vad hon kommer vara glad över:
- Stöd runt huset, ger.
- Samlingsmöten för visning av foton, film, konsert på TV.
- Tårta, favoritfrukt, gott te, kaffe.
- Inbjudan till bio, teater, museum.
- Något som är kopplat till en hobby (en sällsynt sort av en blomma, trådar för broderi, stickning, ritning, fotografering etc.).
- Vackert längs, klipp av tyget för det, garn för en tröja.
- Användbara saker för hemmet.
- Högkvalitativa kosmetika, favorit parfym.
- God aptit älskat barn under förstörelsen av ett mästerverk förberedd för din ankomst.
- Massera huvudet eller axlarna - det är inte alls nödvändigt att vara en erfaren specialist. Kom ihåg att rörande en älskad för många är den bästa terapin.
- Delad shopping.
Hur man uppmuntrar pappa? Pappa, även gråhårig, fortfarande i duschen pojken.
Det betyder att hans humör definitivt kommer att stiga från:
- Ett par potenta anekdoter - förutsatt att påven respekterar det relevanta missbruket när det inte finns några damer i närheten.
- Present i form av brandad tobak-alkohol.
- Användbara saker för din favoritbil, fiskespö eller något annat.
- Tårta, godis.
- Gemensam förflyttning till butiken, pub-café.
- Sitter i garaget för att reparera en favorit clunker eller en mycket "trotter" som kör mycket aktivt på vägarna.
Men självklart skulle det bästa vara ett gemensamt avgångsfiske, kebab, jakt, svamp.
Erbjuda att hjälpa med planteringsgräva av potatis kan han också lyfta sitt humör länge om han är en person som är förtjust i en dacha eller bara bor i ett privat hus, nära vilket det finns mark för en grönsaksodling.
favorit
Hur man uppmuntrar din favorit pojkvän eller flickvän:
- Kompositionens lilla ord för speciella fall (tillgivna smeknamn, slogans, slogans, etc.).
- Erbjuda att ta handtaget. Om erbjudandet att sitta på knä låter för en stor onkel, kommer ett mobilformat att passa dig i form av att hålla huvudet på samma knä. Även kramar som 20-30 år sedan med mamma kan återställa känslomässig balans under lång tid.
- Ett roligt leksak av din egen skräddarsy eller bara köpt.
- Inbjudan att dansa direkt hemma, när din favoritmelodi lät på tv eller från grannens fönster.
- Datum i en café-restaurang.
- Choklad.
- Samtycka till något som du protesterade på grund av dumma rädslor.
- Massage i huvudet, nacken, axlarna, armarna. Massera benen är en speciell bonus.
- Biljetter till turnén, matchen, tävlingen i intresse av intresse etc.
- Utsökt middag i en romantisk miljö.
- Quest att söka efter en gåva med ditt tecknade kort.
Till en vän
Hur man höjer stämningen hos en vän eller flickvän:
- Berättelser om personliga verkliga eller fiktiva äventyr.
- Fantasier om ämnet att hänga i en omöjlig, men löjlig situation.
- Ringa för en gemensam promenad.
- Ge något som han längtade och misslyckades drömt om.
- Snacks.
- Ett skämt.
- Fascinerande satsning, med förlusten av vilken den besegrade kommer att bli tvungen att göra något roligt i cirkeln av nära vänner.
- Erbjuder övernattningar för en helg och en efterföljande fest i shorts-pyjamas.
- Sitter efter midnatt för att dricka kaffe eller te eller något starkare.
- Fussing på tatami eller bara imiterar en kamp hemma - fussing med att hänga ihop varandra slimmade manschetter hjälper till att sprida blodet och bidrar till en ökning av serotonin.
Bara förbereda zonen för mini-tävlingen - en trasig vas eller teknik kan jubla bara om personen inte kunde hitta en anledning att bli av med den här saken.
Före operationen
Visa inte din rädsla för resultatet av operationen till patienten - han kommer att klara det bra. Därför är det nödvändigt att kategoriskt utesluta alla konversationer på ämnet "men det blev misslyckat med någon med samma möte." Alla historier borde vara bara på ett positivt sätt.
Visst att:
- Diskutera vilka åtgärder som hjälper till att återhämta sig snabbare efter operationen: Vilka vitaminer, övningar behövs så att en person snabbt kommer på fötterna - om operationen är svår och rehabiliteringsperioden är lång.
- Titta på ett par dussin skämt för att orsaka så mycket skratt som möjligt.
- Löfte att vara nära operatören och under återhämtningsperioden, om du förstår att patienten vill ha det så måste du komma överens på jobbet och varna dina släktingar.
- Den garanterade presenten som personen drömde pratade mycket. Detta kan vara en resa till reserven för en öm punkt, ett dyrt förvärv.
Man efter korrespondens
Hur man uppmuntrar en person genom korrespondens:
- Rolig bild om problemet.
- Rolig video (måste bara komma ihåg att inte alla gillar att titta på andras missar, vilket resulterade i skada).
- Erbjuda att träffas i det verkliga livet: planera en resa, diskutera platsen är så spännande.
- En länk till en rolig eller höjande självkänsla film.
- Fråga om kärnan i problemen som stör honom. Som stöd kan du prata om dina erfarenheter och beteenden i en liknande situation.
barn
Faktum är det enklaste sättet att höja barnets stämning. Följande alternativ kommer att göra:
- Fråga barnet om hans problem. Rabattera inte hans känslor. Ge möjligheten att lita på dig.
- Naturligtvis kommer en resa till cirkusen, till tecknad film, till ett nöjescenter eller parkera, att höja barnets humör.
- Självklart kommer att köpa ett nytt leksak, godis eller kläder, hjälpa barnet att heja.
- Även ett enkelt bad i ett doftande bad med skum och leksaker hjälper till att klara av ett dåligt humör.
- Bjud in sina vänner och ordna en liten fest.
- Låt barnet bygga en kuddehut hemma eller hoppa på sängen.
- Du kan försöka ge ditt barn en ansvarsfull uppgift att avleda honom från sina sorger och bekymmer.
Faktum är att det finns väldigt få riktiga Nesmeyanska prinsessor. Därför är det ganska enkelt att höja andras humör. Det viktigaste är att vara uppriktig i din önskan.
Då, även om du saknar med urvalsmetoden, förståelse för din önskan att vara involverad, kommer redan att värma och uppmuntra den som du bestämde dig för att heja.
Tips om hur man cheer upp en vän:
