Hur kommer man ut ur en älsklings huvud och blir distraherad från tankar om honom?

Kärlek är obesvarad. Och ibland är vi tvungna att dela med en älskad för gott eller ett tag.

Detta leder till svåra upplevelser. Hur man flyr från tankar om en älskad, fortsätt att leva vidare

Psykologi och orsaker

Var kommer tankar från en älskling från och varför ständigt förföljas?

De flesta behöver nära människor, de som kommer vara nära, tar hand om dem.

Kärlek är naturligt mänskligt behov. När vi har den här känslan ligger fokus på föremålet för tillbedjan. Skapat så kallad dominant - en person kan bara tänka på en sak, att agera i enlighet med hans idé.

Behovet att älska är särskilt tydligt för de individer som inte har fått värme och ömhet i barndomen. Som ett resultat söker de i vuxen ålder uppmärksamhet från andra människor, som starkt blir knutna till och kan inte kontrollera dina känslor.

Det visar sig konstant närvaro av obsessiva tankar - var han eller hon, med vilken han spenderar tid, varför han inte ringer, kommer inte, och plötsligt är han med en annan. Sådana tillstånd avgaser, provocera depression, minska självkänsla.

Till följd av sin egen osäkerhet uppstår tankar om kärlekens objekt igen, och en ond cirkel uppnås - erfarenheter, depression, tankar, återupplevelser.

Du är förlora kontrollen över ditt eget nervsystem, tänk på bara en person, vilket gör det svårt för dig att titta på världen bredare och se utsikter, förbjuda dig att kommunicera med andra människor och ha känslor för dem.

Nackdelar och konsekvenser av oönskad kärlek

Obehaglig kärlek är inte lika ofarligt som det verkar vid första anblicken.

Det orsakar många negativa erfarenheter, provar ibland att begå farliga och olagliga handlingar.

På grund av oönskad kärlek begås självmord och handlingar av fysiskt våld. Denna känsla är särskilt farlig för en svag teenage psyke och för personer med ett instabilt nervsystem som har karaktär accentuering.

Negativa manifestationer av obesvarad kärlek:

du får ingen uppmärksamhet från föremålet för tillbedjan;
du ständigt trakasseras av obsessiva tankar;
det finns problem i det personliga livet, konflikter med släktingar;
du upplever svartsjuka, irritation, ilska, förtvivlan från det faktum att det inte finns någon person runt;
beröva dig själv om möjligheten att vara lycklig med någon som älskar dig;
det finns problem på jobbet.

Obehaglig kärlek ger ingenting annat än negativa erfarenheter och oförmågan att leda ett helt liv, bygga din lycka.

Vad man ska göra

Hur man inte tänker på den person du älskar? Psykologer har studerat fenomenet obehaglig kärlek tillräckligt bra.

Hur man inte tänker på killen du älskar?

Obehaglig kärlek är vanligast i ung ålder. när psyken ännu inte är helt formad.

Vad händer om du har en känsla, men han har inte:

Förstå att du inte kan älska en annan person.. Känslor kan uppstå, försvaga, försvinna. Du kan praktiskt taget inte påverka huruvida en person älskar dig.
Leta efter ett yrke. Intellektuell aktivitet är det bästa sättet att bli distraherad. Det kan vara en svår läsning för en bok, en ny hobby, ett intressant jobb.
Väx. Du kan inte ägna ditt liv bara till en man, han kommer inte uppskatta ett sådant offer.
Upprepa bekräftelser. Det här är positiva fraser som ställer upp dig för lycka till, handlingar som hjälper till att förändra perceptioner.
Bestäm dina livsprioriteter. Kärlek är bra, men det borde inte vara ett mål i sig.
Var självförsörjande. Om en kvinna har andra intressen förutom en man blir hon mer intressant och lovar att skapa seriösa relationer.
Utöka din sociala cirkel. Ofta riktar en kvinna hennes uppmärksamhet endast på en man som inte längre möter vänner, möter nya människor.
Detta begränsar kraftigt förlusten av användbara länkar. Dessutom hjälper samhället att hantera depression.
Gör presenter - Gå och handla, till frisören, besök massage-salongen - var uppmärksam på dig själv.

Ibland ger de sådana råd - "slå dem ut med en kil" i själva verket fungerar det här alternativet inte alltid för oönskad kärlek.

Om du inte blir av med känslan av beroende av en annan person, blir det svårt att bygga ett harmoniskt förhållande med en ny partner.

Hur man glömmer en älskad? Rekommendationer i den här videon:

Hur kommer jag ut ur min huvudflicka?

Hur kommer jag ut av mitt huvud favorit? Först måste du förstå det kärlek är inte evig. Om du älskar en tjej betyder det inte att hon är skyldig att göra detsamma.

Försök att återvända, för att erövra kan leda till motsatt resultat. Detta måste accepteras.

Om du stänger dig själv ensam och oroar dig för problemet, tänker du på din olyckliga kärlek, då i slutändan depression kan bara bli värre. Det finns ingen ersättning för känsla, men det finns en idélösning till vilket liv och tankar är föremål.

Ha ett jobb. Gör det så att på kvällen är du så trött att det inte finns någon styrka kvar för främmande tankar.

Tillåt dig själv träffa andra tjejer. Det är inte nödvändigt att ha ett intimt förhållande med dem, men oskyldig flörtning kommer att förbättra ditt humör. Du kommer att känna igen nya människor, och det är ganska möjligt att bland dem hittar du en person som kommer att älska dig.

Hur får jag tjejen ut ur mitt huvud? Användbara rekommendationer:

Hur man flyr från tankar?

Att tänka på kärlek är en slags vana.

När du vaknar på morgonen, kommer du ihåg föremålet för tillbedjan, du somnar med tankar om det.

Denna idé äger hela ditt livoch det finns ingen flykt från den.

Du förstår att ständiga minnen av en person påverkar ditt liv, hämmar utvecklingen, framväxten av nya relationer. Hur man glömmer en man?

Var uppmärksam inte bara på en persons positiva egenskaper, men också hans fel. Vad du inte såg, märkte inte förut.
Ta en karriär. Detta kommer att skifta fokus för uppmärksamhet, prioriteringar. Arbetet har sparat många från kärleksupplevelser.
Bli en karriär för ett tag, sätta ett mål att tjäna mer, ta en högre position, lära sig ett annat yrke.
Koppla av i ett roligt företag. Ring vänner och ta en tur till naturen. Gå på en resa med en vän, pojkvän eller ensam.
Radikalt förändra ditt liv - arbete, bekanta, utseende, hobbies.
Engagera sig i utvecklingen av intelligens - läsning, träning, inlärning, komplexa uppgifter.
Gör kärleksobjektet Jag fångade inte ditt öga. Sluta titta på hans sida i sociala nätverk, å andra sidan, byta jobb, om det är en kollega.
Tvinga dig själv, gör bara ändra din inställning. Lär dig att kontrollera känslor. För detta är det användbart att lära känna metoder.

I vissa fall byta, sublima känslor konst kommer att hjälpa till.

Rita bilder, oavsett hur det visar sig, engagera sig i modellering, konstruktion, musik.

Att hålla fysisk kondition och ta nervsystemet i ordning är enkelt fysisk aktivitet.

Vilka böcker hjälper till att klara?

Böcker - ett sätt att bättre förstå dig själv och fly från onödiga känslor. Kommer att hjälpa speciell litteratur skriven av psykologer:

Robin Norwood "Kvinnor som älskar för mycket"
Gennady Starshenbaum "Addictology: Psychology and Psychotherapy of Addictions"
Dmitry Semennik "Hur man överlever skilsmässa med en älskad"
Irvin Yalom "Behandling av kärlek och andra psykoterapeutiska romaner & raquo.

Någon kommer att hjälpas av böcker relaterade till andlig praxis, sökandet efter sig själv, medvetenheten om sin inre värld. Av författarna är intressanta Alexander Sviyash, Konstantin Dovlatov.

Förutom litteraturen är användbar läser konstverksom tar till fantasivärlden, men samtidigt lugnar nervsystemet, släpper ut upplevelsen.

Jane Austens stolthet och fördom
Leo Tolstoy "krig och fred"
Mikhail Bulgakov "Mästare och Margarita"
Helen Fielding s Bridget Jones Dagbok.

Hur lär man sig att leva med en obesvarad känsla?

En av de svåra uppgifterna hos psyken är att lära sig att hantera oönskad kärlek. Passion kan vara så stark att slita ner en person, störa hans liv.

Det första som behövs är att komma till ett tillstånd av medvetenhet. Känn dig själv här och nu, på den tiden där du är.

Vi måste fullt ut inse hur mycket känslan som äger dig hindrar dig och andra människor från att leva.

Förstå det Vi har ingen makt över andra människor- Ett steg till ödmjukhet och själens spöke i harmoni. Du är inte skyldig att återkräva, varje person är fri och fri att avyttra sitt liv.

Om dina försök att uppnå kärleksobjektet inte gav några resultat, är det dags att lugna ner, acceptera och rikta uppmärksamheten mot något annat.

Kom ihåg om dominerande principen. Om du, förutom att tänka på din älskade, hitta dig själv en annan aktivitet blir det lättare. Byt, sluta begränsa din världs enda tankar om en person.

För att göra detta måste du övervinna dig själv, aktivera viljestyrka. Det verkar läskigt för dig att förlora kärleksobjektet, men förstå att du inte har det om vill inte återfå.

Ödmjukhet med situationen - Ett annat villkor som kommer att hjälpa till att uppleva en obesvarad känsla. Men ödmjukhet bör följas av andra åtgärder som syftar till att förbättra sina egna liv.

Hur glömmer du den person du älskar? Psykolog tips: