5 Dödliga misstag som dödar viljan att starta ett nytt liv

Förr eller senare kommer vi till idén att i livet behöver du ändra något. Å ena sidan förstår vi alla en eller annan grad hur man börjar ett nytt liv, men varför gör så många människor i denna ädla sak? Hur är det att även ett sådant ofarligt beslut att starta frukost, inte kaffe och en cigarett, men havregryn med frukt i de flesta fall slutar i en fiasko. Jag kommer att prata om 5 dödliga misstag av alla som någonsin har startat ett nytt liv och varför, början på ett nytt liv skjuts upp ... och igen skjuts upp, och jag kommer att ge tydliga rekommendationer om hur man undviker dessa misstag.

Åh ja, den här dagen har kommit! Börja ett nytt liv.

Du gjorde äntligen detta djärva (eller inte) beslut om att starta ett nytt liv. Men oavsett vad du egentligen investerar i det här konceptet - spelar sport, tar hand om din hälsa, köper ett husdjur, vägrar kött, skapar nya relationer eller byter jobb - du kommer över samma hinder och gör liknande misstag.

Och allt verkar vara extremt enkelt. Till exempel ville jag börja springa på morgonen - gå ut och springa. Men så fort det kommer till affärer här börjar det ... även om det förmodligen inte börjar.

Feat eller Error # 1

När vi bestämmer oss för att starta ett nytt liv, dvs. att agera på ett nytt sätt, inte på en grov rut, för att göra något som vi inte har gjort tidigare, då saknar vi den viktigaste fienden som vi måste möta - vår egen hjärna. Jag skojar inte. Huvuduppgiften för vår hjärna är inte att göra oss lyckliga och rika, utan för att rädda oss från döden, för att rädda liv. Den etablerade ordningen av saker som hjärnan accepterar som en känd och, i en viss bemärkelse, säker miljö. Och allt nytt, våra avsikter och beslut att tjäna mer och vara frisk och stark för hjärnan är ett okänt och potentiellt farligt territorium. Och om vår hjärnans uppgift så länge som möjligt för att rädda våra liv, så är allt nytt tilldelat maximal nivå av fara.

Fatta beslutet att starta ett nytt liv Det är viktigt att sätta ett ambitiöst eller till och med vågat mål, men dess enskilda komponenter, steg mot detta mål bör vara så enkelt som möjligt för att kringgå hjärnans säkerhetssystem.

Till exempel bestämde du dig för att börja springa på morgonen, men för hjärnan är det en katastrof. Jo det här är nu en livstid att stå upp på morgonen och springa, och plötsligt regn, snö, orkan, grop, sten, och om någon dag inte fungerar, då alla ansträngningar på smarka och ett par tiotusentals tankar. Men i stället säger du bara till dig själv: "Jag klär mig bara, gå ut och så kommer vi att se. Om jag går några meter på gatan, så går jag över till det där trädet." Ju mindre dina steg och åtgärder kommer att vara i början av banan, desto större chanser är du att nå det uppskattade målet - för att starta ett nytt liv.

Nytt liv med SMART eller Error №2

Mycket ofta, när vi ska börja ett nytt liv, verkar det för oss att själva beslutet är tillräckligt, och då kommer allt på något sätt att fungera för sig själv. Ja, att fatta beslut är ett mycket viktigt steg, men resultatet du får beror på hur du närmar dig genomförandet av ditt beslut. Det räcker inte att säga att imorgon kommer jag att börja ett nytt liv. Det är också nödvändigt att specifikt formulera vad ditt nya liv kommer att bli.

Ett vanligt misstag som görs av majoriteten på vägen för medvetna förändringar i deras liv är bristen på ett tydligt mål för sig och deras framtid. Till exempel beslutet att börja tjäna mer. Det verkar som om allt i det här beslutet är logiskt, förståeligt och konkret. Men om vi närmar oss den här uppgiften med utgångspunkt från coaching-strategin, hur vet vi då att vårt mål har uppnåtts? Och här kommer en underbar SMART-teknik till vårt hjälpmedel.

Ju mindre i vårt beslutsspecifika är desto svårare är det för vår hjärna att förstå det och att ge alternativ för sekventiella åtgärder som leder till önskat resultat. Nästa gång när du fattar nästa beslut om att starta ett nytt liv, kör det genom SMART-tekniken och den här tiden kommer allt att vara annorlunda.

Miljö eller Fel nummer 3

Vår miljö kan bli både den största drivkraften och leda oss till misslyckande, särskilt i en så stor verksamhet som början på ett nytt liv.

Och här var det inte utan vår huvuddator - hjärnan. Först arbetar nu en annan persons hjärna mot oss. Tänk dig att du gjorde ett djärvt beslut att äta hälsosam och hälsosam mat, medan du nyligen och dina vänner betalade pengar på McDonalds. Vårt beslut om hälsosam mat konfronterar dem plötsligt med ett val - bara ge upp skräpmat eller fortsätt att fuska på din kropp. Och när vi rapporterar vårt nya beslut till vår gamla miljö, som inte delar våra nya åsikter, uppfattar deras hjärna nyheten som en potentiell fara. Konsekvensen av detta är en ökad försiktighet att överge oss till ett nytt företag, antaganden att inget kommer att hända. Och det är ju lättare att övertyga oss om att överge än att börja förändra.

Det är därför det är ännu svårare att motstå en grupp människor (föräldrar, vänner, kollegor) ensamma. Det är faktiskt praktiskt taget orealistiskt, eftersom det kommer att kräva så mycket andlig styrka, att ha järnmotivering och viljestyrka ...

Det är mycket lättare att tänka i förväg och gå med i en lämplig gemenskap, skapa en stödgrupp av likasinnade människor som kommer att konsolera dig när vänner erbjuder nästa burger.

Varför skulle du inte vilja börja ett nytt liv, kan en professionell livscykel vara ett kraftfullt stöd för dig. Med det kommer du inte att sluta.

Motivation eller fel №4

Frekvent rake, som attackeras av många. Det räcker inte att bestämma en gång och förstå varför du behöver ditt nya liv. Vad ska hon ge dig och vad ska du göra med henne senare?

När en person snabbt behöver lämna en permanent vistelse i ett annat land, finns pengar och tid och förmågan att lära sig ett främmande språk, när en betydande inkomstökning beror på bra fysisk träning, det är ja det motiverar. Men även i fallet med en stark motivation måste det bibehållas i sig varje dag med ytterligare nishtyachkami, presenter, godis, trevliga tjänster. Försök att göra bekvämligheterna lika, och bättre uppväga obehaget från de första svåra förändringarna.

Om jag till exempel kör varje dag i 30 minuter, i 7 dagar, så kommer jag i slutet av veckan att tillåta mig att titta på en serie av min favoritserie eller gå på bio. Om jag håller på mig en månad - ska jag gå på massage.

№5 Låt dig meddela ditt beslut!

Vanligtvis när vi ska börja ett nytt liv är vi rädda, det kommer plötsligt inte att fungera eller det kommer att visa sig annorlunda än vad vi förväntar oss. Därför är många människor rädda för att förklara sitt vågiga beslut till Mira, bekanta eller en släkting, så att de senare inte behöver rodna för ouppfyllt löfte. Och som bekräftelse på era mest fruktansvärda rädslor kan vi inte utföra våra planer. Vi andas ut med lätthet: "Jo, åtminstone visste ingen att jag skulle göra det!"

Men det här är just det misstaget! Du bör definitivt förklara dina avsikter högt och självsäkert. Så vi informerar inte bara världen utan även oss själva om allvaret av våra avsikter, vi åtar oss skyldigheter. Vi ger vår lösning extra energi och får extra styrka för att uppnå framgång. Det obehag som vi kommer att uppleva inför de som vet om vårt beslut kommer att uppväga obehag från de första svåra stegen i ett nytt liv.

slutsats

Om du verkligen bestämde dig för att starta ett nytt liv, kan du inte göra utan en solid förberedelse.

1. Ange klart vad du verkligen vill ha.
2. Försök inte göra prestationen, gör ett enkelt första steg mot det önskade resultatet.
3. Skydda dig själv, även om det finns minst en person som kommer att tro på dig och stödja dig i svåra stunder.
4. Skapa motivation för dig själv under olika perioder (per dag, vecka, månad)
5. Meddela ditt beslut att starta ett nytt liv.

Var brash och modig!