Självförtroende: psykologi och funktioner

Mark Twain sa: "Undvik de som vill undergräva din tro på dig själv".

Vad betyder självförtroende för oss?

Psykologi av självkänsla och dess roll i människans liv i materialet nedan.

Definition, funktion och inflytande på personlighet

självbild - Det här är en persons egen bedömning av vikten av hans personlighet, fysiska och moraliska egenskaper, svagheter och meriter, deras medvetna eller omedvetna manifestation.

Vilka typer eller typer av självkänsla i psykologi klassificerar? Karaktäriserar självkänsla kan vara som följer klassificeringsparametrar:

enligt nivån - låg, hög och medelstora;
i förhållande till objektiv framgång - adekvat och otillräcklig, övervärderad.

Självkänsla är en komplex mental form som speglar graden av ens egen strävan, acceptans eller avvisning av sig själv som en person och utför följande dominerande funktioner:

föreskrivande - se till att individen gör vissa uppgifter och val
skydd - individens stabilitet och dess oberoende
emotionell - Graden av tillfredsställelse hos personen med sina egenskaper.
evolve - Stimulering av personligheten för självförbättring och personlig utveckling.
anpassning - Personens anpassningsförmåga till den sociala miljön.
korrigerande - Självkontroll i olika aktiviteter, utförande av uppgifter.
prediktiva - Reglering av verksamheten under den ursprungliga verksamhetsperioden.
motiverande - Motivation att vidta åtgärder för att uppnå positiv självkänsla, självtillfredsställelse.
terminal - upphörande av någon form av verksamhet på grund av kritisk självkänsla, negativ bedömning av egna handlingar.

Hur påverkar graden av självkänsla en persons personlighet?

Självkänsla i personlighetens struktur har en stor inverkan inte bara på en persons emotionella tillstånd under någon tid - personlighetsaktiviteten i olika situationer beror på dess nivå, samspelet med samhället, arbetet med anpassningsmekanismer, vilket i slutändan kommer att påverka hans handlingar.

Till exempel med en låg självkänsla kommer en person att längre anpassa sig till ett nytt arbetslag, för att undvika ansvaret för att ta sig på de svåra uppgifterna enligt hans uppfattning, medan personen med adekvat självbedömning snabbt kan hitta ett gemensamt språk med nya kollegor och honom Det blir lättare att realisera dina förmågor och professionella färdigheter.

Men med en överskattning av självkänsla är det hög sannolikhet att en person kommer att överskatta sina egna förmågor och inte kommer att kunna uppfylla sina skyldigheter.

Om psykologi och självförtroende kriterier i den här videon:

Självförtroende och självförtroende - skillnaden i begrepp

Sådana begrepp som självförtroende och självförtroende bör inte betraktas som identiska, eftersom det sistnämnda är den grundlösa övertygelsen i avsaknad av negativa sidor, negativa egenskaper hos sina personliga egenskaper, med andra ord - detta benägenhet att överskatta sina egna förmågor.

Samtidigt kännetecknas självförtroendet av en objektiv inställning till ens personlighet, en adekvat och riktig bedömning av sina förmågor.

Självförtroende och självförtroende - vad är skillnaden? Ta reda på videon:

Stages of formation

Vid vilken åldersperiod börjar självförtroendet att bildas?

Är det sant att ett barn bildar självkänsla, jämföra dig med andra?

Bildandet av mänskligt självkänsla går tillbaka till förskoleåldern. Vid denna tid har föräldrarna och de vuxna runt honom det största inflytandet på barnet. Senare tillagd utbildningsinstitutioner och peer-miljö.

Direkt effekt Följande faktorer påverkar barnets självbedömning:

Bedömning av barnets handlingar av föräldrar, belöningar eller straff i vissa situationer.
Nivån på intellektuell utveckling, barnets inbyggda förmåga och hans personlighetsdrag.
Social miljö.
Det pedagogiska arbetet av specialister i förskolans institutioner (nedan kallade skolor, gymnasier och högre utbildningsinstitutioner).

Särskilt aktivt utvecklat och bildat självkänsla under den yngre skolåldern vid undervisning i grundskolan - som en följd av lärares verksamhet, bedömning av barnets förmågor, acceptans eller avvisning av hans lärare.

Därefter försöker barnet vinna erkännande och auktoritet i kollektivsamlingen, påverkas av sina domar om honom. Samtidigt jämför barnet sociala reaktioner med sig själv och sina handlingar, bedömer sina egenskaper med sin egen, jämför sig med andra individer.

Faktorer som påverkar det

Vilka faktorer påverkar individens självkänsla? Vilken självkänsla beror på:

Familjefaktorer. Om föräldrar medvetet eller omedvetet försöker sätta barnet i en underordnad, beroende av deras position, kan detta leda till alltför lågt självkänsla. Samtidigt har främjandet av barnets fria val och självständighet en positiv inverkan på barnets egen bedömning av barnets förmåga.
Sociala faktorer. Förutom sina egna egenskaper och förmågor jämfört med andra individers prestationer spelas en viktig roll av barnets föräldrar, deras sociala status. Detta är särskilt tydligt för ungdomar.

Vilka faktorer påverkar självkänsla? Psykologen kommenterar:

Nivån på fordringar

Det finns en så kallad "Bild av mig", som är en uppsättning processer av psyken, genom vilken individen är medveten om sig själv som ett ämne som producerar någon aktivitet.

Detta är inte bara begreppet sig själv, medvetenheten om sig själv, men också uppfattningen, individens inställning till sig själv. "Bilden av jag" kan representeras i form av tre komponenter:

kognitiv - det vill säga självmedvetenhet
emotionellt bedömd - Attityd och bedömning
beteende - Reglering av eget beteende.

Dessa komponenter lever samtidigt i en person, och själva "bilden av jag" är inte statisk och förändras ständigt och strävar efter perfektion.

Samtidigt känner en person vissa önskningar, förväntningar från mig själv, och med hjälp av självbedömning reglerar den sitt beteende, väljer mellanklassen mellan svåra och lätta uppgifter på vägen för att uppnå önskad perfektion.

diagnostik

Nivån på självkänsla kan diagnostiseras med olika metoder.

Metoder för grundskolestudenter

Metod "stege". Med denna metod visar barnet en stege ritad på ett pappersark bestående av 10 steg och säger att barn med medelmåttiga förmågor ligger på de nedre stegen, och de mest bra, skickliga och intelligenta är på de övre stegen. Därefter måste barnet välja steget, vilket skulle motsvara sig själv. Resultatet beräknas enligt följande: 1-3 steg - låg självkänsla, 4-7 steg - normal, genomsnittlig 8-10 steg - överskattad.
Metoden för "tre uppskattningar". Eleverna får några skriftliga uppdrag, inte nödvändigtvis komplexa, varefter deras resultat av deras arbete utvärderas av tre betyg - utmärkt, normalt, lågt. Det förklaras att deras arbete utvärderades av tre olika lärare och då ska eleverna cirkulera i vilken grad de är överens.
Samtidigt utvärderas också den studerandes egen bedömning tillfredsställande, liksom argumentationen om kvaliteten på det utförda arbetet.

Hur bestämmer barnets attityd till sin egen "jag"? Titta på videon:

verbal

Enligt denna metod blir personen som diagnostiseras bett att svara på ett antal frågor som rör hans självbedömning, eller det erbjuds förslag som han kan hålla med, oenig eller inte helt överens med.

För varje svar tilldelas en särskild boll. I enlighet med den utvecklade skalan bestäms av nivån av självkänsla..

Beck Depression Scale

1961 skapade den amerikanska psykologen A.T. Bek ett test där patienten väljer de mest acceptabla uttalandena.

Frågeformuläret sammanställdes på grundval av de vanligaste klagomålen om personer som lider av depression och representerar 21 symptom på depression.

Varje objekt görs, summan av vilken säger ungefär en av 5 nivåer av depression.

Om Beck-skalan för självbedömning och bedömning av svårighetsgraden av depression:

Spielberger-Hanin ångestgraf

Testet består av 40 frågor tillåter att bestämma nivån av ångest hos en person - en individs tendens att uppleva ett brett spektrum av situationer som hotande, farligt - den så kallade personliga ångest och reaktiv ångest som kännetecknas av nervositet och ångest. Skalan är uppdelad i två motsvarande delar.

Spielberger-Khanin-testet.

Budassi teknik

Med hjälp av metoden för självbedömning av personlighet enligt Budassi kan du bestämma nivån på självkänsla och dess tillräcklighet.

Den bygger på en jämförelse av personligheten i sig med en viss standard, vars resultat används för att överskatta eller sänka ens eget självförtroende.

Vidare, enligt personens uppfattning, ser dessa bedömningar tillförlitliga, oavsett deras objektivitet eller subjektivitet. erfarenhet erbjuds för att rangordna 48 olika personlighetsdrag - swagger, drömhet, eftertänksamhet, etc.

Metoden för utvärdering kan göras på två sätt - genom att jämföra sina egna idéer med riktiga, och också genom att jämföra personen med andra människor.

Testa budassi.

Metod för att bedöma emotionella tillstånd

Denna metod utvecklades av amerikanska psykologer D. Ricks och A. Wessman. Med hjälp är det bekvämt att bestämma känslomässigt tillstånd hos personen för vilken tid som helst och identifiera dess förändringar.

formeln

Psykologen W. James härledde följande självförtroendeformel - hon lika med våra verkliga prestationer dividerat med våra krav.

I det här fallet finns det ett direkt beroende av vårt självkänsla på prestationerna och omvänden - enligt våra förväntningar.

Om vår framgång är högre än våra förväntningar, indikerar detta hög självkänsla. Om vi har uppnått mindre än vad vi strävar efter, indikerar detta låg självkänsla.

Självförtroende - framträdanden

Mänskligt beteende - vare sig man eller kvinna - starkt beroende av självförtroende.

Dessutom kan vissa gest och rörelser som talar om sant självkänsla helt och hållet omedvetet ändå indikera den uppmärksamma observatören om den sanna tron hos en person i sig själv.

Hur ser en självsäker person ut? symptom:

le - åt en man ler, det talar om sin öppenhet mot världen, gott emotionellt tillstånd, lycka och en känsla av komfort;
hållning - rätade axlar, brist på böjning, fri, ej klämd hållning, självsäker gång
en blick - En självsäker person upprätthåller lätt samtalets blick, gömmer inte ögonen mot golvet, tittar inte med skräck på sidorna;
lugna flytande rörelser. Människan har inte fidget, gör inte meningslösa, noga rörelser;
tal - ganska högt, utan att "svälja" slutet av fraserna.

Osäkerhet, blyghet, självsäkert mänskligt beteende:

confidence

Stor självförtroende talar om otillräcklig uppskattning egna förmågor.

Ökad självkänsla kännetecknas av följande egenskaper: en person är ofta beter sig trovärdigt, arrogant, anser att han är överlägsen kvalitet till de som är omkring honom.

Sådan självkänsla leder ofta till destruktivt beteende - en person missförstår sin negativa erfarenhet, som regel, skriver bort hans misslyckanden, antingen till omständigheter eller till andra människor, vilket skapar hinder för självförbättring.

Vanligtvis är människor ovilliga att kontakta sådana personer.

Lågt självkänsla

Nästa oönskad extremitet - Mycket lågt självkänsla.

Samtidigt har en person problem med självaktualisering, eftersom han ofta går bort från aktiva åtgärder på grund av rädsla för att göra ett misstag.

Vad är tecknen på en osäker man (kvinnor)? Utåt är detta uppenbart i överdriven blyghet, slashing hållningar, undviker direkt ögonkontakt, tystnad och noga rörelser.

Ofta uttrycker en person inte sin åsikt till nackdel för sina egna intressen.

Central

Den genomsnittliga självkänsla man själv i de flesta kännetecknar Det mest adekvata tittar på dina egna möjligheter.

Eftersom självkänsla inte utgör ett statiskt värde, är sådana människor minst extremt utsatta för att överskatta deras styrka och inte motivera sina påståenden eller förväntningar hos dem runt dem eller att bli deprimerade.

I allmänhet påverkar självkänslan framgångsrikt, emotionellt tillstånd och tillfredsställelse hos en person med sitt liv. I detta fall är det önskvärt att den subjektiva uppfattningen av deras personliga egenskaper sammanföll med en objektiv bedömning av deras omgivande människor.

Varför är en person inte säker? Vad är låg självkänsla och vad är orsaken till: