Jag spelade in en video där jag pratade om Vad är meditation och hur du kan använda övningen i det verkliga, moderna livet. Jag pratade om de aktiva färdigheter som meditation utvecklar och där dessa färdigheter kan tillämpas.
Jag berörde problemen med att använda meditation för att bekämpa depression, bli av med dåliga vanor och för självutveckling och självkännedom.
Jag publicerar den här videon i stället för den seminariepost jag lovade, som jag höll den 22 mars i Prana yoga-centret. Jag tyckte inte riktigt om inspelningen av seminariet av någon anledning och jag bestämde mig för att inte posta det. Men eftersom jag sa att jag skulle posta en rekord för dem som inte kunde delta i mitt seminarium, bestämde jag mig för att spela in en video hemma och säga samma sak som jag sa på seminariet, men i mindre detalj. Jag vill inte att lyssnarena somnar. Det här är fortfarande en video, inte en liveprestation.
Videon består av 8 korta bitar, i genomsnitt 5 minuter.
Jag placerar här bara den första videon av cykeln, för att inte störa sidan med videofönster. Du kan trycka på PLAY ALL-knappen, så visas kontinuerligt alla 8 delar av videoslingan. Eller så kan du gå direkt till youtube hemsidan och titta på alla videor där, och också sätta som =) Jag kommer att vara tacksam för dem.
Så presenterar jag för dig mina video tutorials!
Instruktioner om hur man kan meditera, kan du läsa länken.
